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La dyshidrose, ce qui fonctionne pour moi

La dyshidrose, ce qui fonctionne pour moi

Un partage d’expérience à écouter, ou à lire 🙂

Bonne écoute, ou bonne lecture !

La dyshidrose, ce qui fonctionne pour moi

par Flavie Arnou

Retranscription

 

La dyshidrose c’est une maladie de peau qui apparait au niveau de la paume des mains, la tranche des doigts souvent et au niveau des orteils.

Cela représente de petites vésicules remplies d’un liquide, comme de petites cloques, de petites bulles…

Petit à petit il peut y avoir de plus ou moins fortes démangeaisons. Ensuite les vésicules viennent à sécher puis finissent ensuite par peler.
La dyshidrose peut s’étendre de manière assez importante sur la paume des mains, les doigts et les orteils.

Ce qui fonctionne pour moi à ce niveau là, en tout cas, j’ai eu l’idée de faire des cataplasmes d’argile, notamment d’argile rose. L’argile rose est pour moi une argile très douce.
Comme généralement on a ses soucis de peau on a besoin d’y mettre de la douceur. Je me suis donc dis que l’argile rose pouvait être appropriée.
Je sais qu’il y a la blanche aussi qui est assez douce… moi j’avais la rose à la maison donc j’ai essayé ça. Et c’est celle qui me semblait la plus réconfortante.

Donc j’ai déposé cette argile rose en cataplasme. En tout cas, à chaque fois que j’en ai posé (je laissais poser, environ 10 à 20min, toujours en veillant à ce que l’argile reste bien humide. C’est hyper important ça, à chaque fois que l’on utilise l’argile sur notre peau, de pouvoir toujours la conserver humide. Donc régulièrement je venais mettre un petit peu d’eau dessus. Je n’ai pas fait de bandage, je n’ai pas refermé j’ai laissé comme ça. A l’air libre on va dire. Mais effectivement, peut-être qu’en cataplasme avec tissu, un coton ou une compresse cela pourrait conserver davantage l’humidité j’imagine. En tout cas je n’avais pas l’élan de le faire comme ça.)

En fait, j’ai trouvé tout de suite que, en tout cas l’argile tout court, en tout cas pour ma part, à chaque fois que j’utilise l’argile c’est tout de suite un regain de fraicheur, de légèreté, de purification.
C’est assez incroyable et rapide surtout. Je sais que ça fait parti des bienfaits de l’argile mais en tout cas en terme d’effets instantané, le bien-être et les bienfaits sont complètement là.

Donc déjà cela me faisait vraiment du bien. Je sentais tout de suite plus de légèreté, j’allais dire de liberté, sûrement aussi ! En tout cas de légèreté, de fraicheur et d’apaisement.
Et tout de suite (cela dépendait des poussées) au niveau émotionnel cela vraiment aidé aussi.

Je me disais qu’en venant par l’argile venir assecher ses petites cloques, cela permettrait sûrement aussi la libération émotionnelle qui va avec… Généralement les problèmes de peau sont très reliés à l’émotionnel.

Pour moi c’est vraiment quelque chose qui fonctionne et en tout cas j’en ai de moins en moins. Cela arrive un tout petit peu, par petits moments. C’était quand même plus fréquent en période estivale. Et là vraiment cette année c’est plutôt une réussite !

Si ce partage concernant l’argile résonne à vous qui souffrez de dishydrose et qui avez du mal à en arriver à bout, je vous invite à essayer, à tester. Vraiment que si cela résonne et que cela vous fait un petit tilt et que vous vous dites « ouh ça pourrait être une bonne solution pour moi, quelque chose à essayer ! »

 

Important :
C’est un partage d’expérience. En aucun cas je vous encouragerais à arrêter un quelqconque traitement médical (crème prescrite par le médecin par exemple).
Si vous avez ce suivi médical, c’est une chose. Moi c’est un partage personnel, qui me convient bien. Libre à vous d’en faire votre propre jugement.

Et puis, si vous avez déjà essayé ou si vous allez essayer prochainement, n’hésitez-pas à me faire part de vos retours. Je serais ravis d’avoir vos avis, vos retour d’expériences.
Sachant qu’en ce qui me concerne j’ai essayé ça comme ça, ça m’est venu, mais personne autour de moi en tout cas m’en avais parlé.
Donc je serais très contente de pouvoir échanger à ce sujet avec vous si vous l’avez testé aussi par le passé ou si après m’avoir écouté et avoir eu un petit tilt vous avez essayé aussi.
Que cela soit par l’argile  rose, blanche… verte… Verte je n’ai pas très envie de la recommander pour ça. Je la trouve plus rude pour les petites peaux sensibles 🙂 Donc voilà !
Tous vos retours sont bons à recueillir, je les prends avec grand plaisir, et je vous dis à bientôt !

Flavie

 

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Calendrier énergétique chinois 2022

Calendrier énergétique chinois 2022

Calendrier des saisons et des intersaisons en médecine énergétique chinoise pour 2022

 

Hiver

7 novembre 2021 au 16 janvier 2022  Saison de l’introspection

Élément : Eau
Organe et viscère associés : Rein – Vessie

Intersaison

17 janvier 2022 au 3 février 2022  Saison de la transformation

Élément : Terre
Organe : Rate 

Printemps

4 février 2022 au 16 avril 2022 – Saison de l’expansion, du renouveau

Elément : Bois
Organe et viscère associés : Foie – Vésicule biliaire

Intersaison

17 avril 2022 au 4 mai 2022  Saison de la transformation

Élément : Terre
Organe : Rate

Eté

5 mai 2022au 18 juillet 2022Saison de l’extériorisation

Élément : Feu
Organe et viscère associés : Cœur – Intestin grêle

Intersaison

19 juillet 2022 au 6 août 2022 – Saison de la transformation

Élément : Terre
Organe : Rate

Automne

7 août 2022 au 18 octobre 2022 – Saison de la transition

Élément : Métal
Organe et viscère associés : Poumon – Gros intestin

Intersaison

19 octobre 2022 au 6 novembre 2022 – Saison de la transformation

Élément : Terre
Organe : Rate

Hiver

7 novembre 2022 au 15 janvier 2023Saison de l’introspection

Élément : Eau
Organe et viscère associés : Rein – Vessie

 

 

 

 

 

Stress au travail : conséquences sur la santé

Stress au travail : conséquences sur la santé

Stress au travail : conséquences sur la santé

Le stress au travail est malheureusement trop présent en France. En effet, d’après une étude, 24% des salariés français se sentent en état d’hyper-stress. Stress et anxiété, lorsqu’ils sont ressentis trop fréquemment, engendrent des conséquences néfastes sur la santé et le corps. Mais heureusement, cela n’est pas une fatalité et il existe des solutions.

 

Le stress au travail : une réalité bien connue

 

Même si 72 % des salariés souffrent de stress comme l’annonce le sondage CSA, il n’est pas une fatalité.

stress au travail conséquences sur la santé

 

 

Quelles sont les sources de stress au travail ?

 

Mauvaise ambiance de travail, horaires décalés, pression constante… Le travail génère son lot de stress, et cela peut affecter la santé et la qualité de vie des travailleurs.

stress au travail surcharge burn out

Stress : quelques chiffres :

 

La surcharge de travail arrive en tête des facteurs de stress pour 64 % des cadres français, devant les délais imposés de plus en plus courts pour 59 %, suivi des méthodes de management pour 45 % et du manque de visibilité sur leur avenir professionnel pour 38 % (source : sondage AFP-ISGP).

D’après le ministère du Travail, 60 % des salariés déclarent ne pas avoir droit à l’erreur, 56 % mènent souvent plusieurs dossiers de front, 25 % sont en permanence débordés, et 30 % vivent des relations tendues avec leur supérieur.

 

Vous connaissez sans doute ces situations :

 

  • Débordé de travail, votre supérieur vous en demande toujours plus.
  • Déjeuner devant votre ordinateur pour avancer dans vos dossiers est une habitude.
  • Des plaintes des clients aux plaintes de vos collègues, vous explosez intérieurement et n’arriverez bientôt plus à vous contenir.
  • Le temps passé dans les transports vous épuise.
  • Vous pouvez compter le nombre de remarques de vos supérieurs hiérarchiques mais attendez toujours les encouragements.
  • La tension se fait sentir dans la boîte, vous n’êtes pas le(la) seul(e) à être stressé(s) au travail.
  • Les remarques désobligeantes de vos collègues de travail ou de votre supérieur se font de plus en plus nombreuses, vous vous êtes laissé débordé par les tâches à effectuer
  • Vous ne savez pas dire non à votre collègue ou votre supérieur et vous vous retrouvez avec une pile monstrueuse de travail à faire.
  • Vous procrastinez et vous retrouvez stressé face aux tâches que vous avez à accomplir en un temps record.


Tous ces exemples de vie au travail sont source d’un incroyable stress s’il n’est pas géré dès le départ ou si les situations sont trop importantes et trop régulières pour parvenir à les gérer au mieux. Alors, c’est le corps et la santé qui en pâtissent.

 

 

Les conséquences du stress sur la santé et le corps

 

Selon une étude, le stress au travail est une réalité chez 54% des salariés et 66% des managers. Les conséquences du stress sur la santé et le corps sont nombreuses :

 

  • maux de dos
  • tensions
  • maux de ventre
  • ballonnements
  • ulcères
  • troubles intestinaux
  • production importante de cortisol (hormone du stress) par le foie
  • fatigue physique et psychologique
  • ballonnements
  • dérèglements hormonaux
  • hypertension artérielle
  • prise de poids / perte de poids
  • vulnérabilité accrue aux infections et inflammations dues à un système immunitaire affaibli
  • asthme
  • problèmes de sommeil (difficulté à s’endormir, réveils pendant la nuit, insomnies…)

 

Heureusement, ces symptômes peuvent être évités et il existe bien évidemment des solutions pour ne plus subir autant de stress au travail ! Votre corps, votre coeur et votre moral vous diront merci !

 

mal au dos stress au travail

 

Quelles solutions contre le stress au travail ?

1 – Respirer plus souvent

 

En effet, bien respirer est quelque chose de primordial et on l’oublie trop souvent ! Respirer détend à la fois les muscles et offre du calme au cerveau. Le coeur bat moins vite, la pression artérielle diminue, le corps se relâche, le cerveau est plus à même de réfléchir sans le laisser dépasser par les émotions et les peurs. Ainsi, il est plus évident de prendre du recul sur la situation. Prenez des pauses pour respirer, et pas n’importe comment : respirer par le ventre !

 

2 – Apprendre à mieux s’organiser et éviter de procrastiner

 

 

 

3 – Prendre du recul face à la situation

 

Changer de regard et s’entraîner à ne pas prendre les choses personnellement (vous connaissez ce principe toltèques ?). Observer son interlocuteur et se rendre compte que les émotions qu’il véhicule sont les siennes et non les vôtres. Usez d’imagination pour rester concentré et énergique.

 

4 – Apprenez à mieux communiquer avec ses collègues et sa hiérarchie

 

Savoir prendre le temps de planifier un moment pour communiquer avec vos interlocuteurs concernés sur ce qui ne va pas, sur les dysfonctionnements et sur la situation que vous vivez.
Communiquer permet d’éviter beaucoup de stress !

 

5 – Apprendre à dire non

 

6 – Dédramatiser

 

Nous rendons souvent les événements plus graves qu’ils ne le sont.

Aux cadres qui ont peur d’être licenciés, Eric Albert, psychiatre, fondateur de l’Institut français de l’anxiété et du stress, demande :

« Vous serez licencié, et alors ? »

– Je n’aurai plus de ressources, répond le cadre angoissé.

– Et alors ? poursuit le psychiatre.

– Je ne pourrai plus faire face à mes charges.

– Et alors ?

– Je me retrouverai SDF sous les ponts. »

Mais n’existe-t-il pas d’étapes intermédiaires entre le licenciement et vivre sous les ponts ? Comme les allocations chômage, un emprunt à la famille, un emploi « alimentaire » avant de retrouver celui qui conviendra ?

 

Gérer et lutter contre le stress, c’est prendre conscience du décalage entre nos représentations et la réalité. Et agir pour cela de façon individuelle ne veut pas dire agir seul. L’auto-analyse est particulièrement difficile quand notre état de tension ne nous permet plus de réfléchir objectivement.

 

7 – Rire !

 

C’est certain, rire apporte beaucoup de bien-être et éloigne le stress de sa vie. Vous n’avez pas le coeur à rire ? Pas de problème ! Commencez par sourire et voyez ce que cela provoque en vous. On peut se forcer à rire. Ou aller vers ce qui nous fait habituellement rire (lancer une vidéo d’un humoriste qu’on adore, regarder une vidéo amusante, écouter une musique qui nous apporte de la joie…). En fait, peu importe ce qui déclenche le rire, l’effet au niveau du corps est le même.

 

8 – S’octroyer des moments de détente et de joie

 

 

Et si malgré tous vos efforts, les effets du stress au travail se font toujours sentir, vos douleurs (mal au dos, mal au ventre…) persistent, pensez à consulter ! Soins énergétiques et coaching de vie pourront vous aider dans cette démarche.

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Et vous, comment vivez-vous le stress au travail ? Comment le gérez-vous ?

A propos

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Flavie Arnou, praticienne en soins énergétiques (reiki & magnétisme), il me tient à coeur de vous accompagner vers votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Egalement coach pour adultes « surdoués », dits « à haut potentiel », je vous propose un accompagnement ayant pour objectif de vous aider à devenir la personne que vous êtes vraiment au fond de vous.
Se comprendre – s’accepter – gérer ses émotions et ses pensées envahissantes – optimiser sa surefficience.

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Devenir soi chaque jour un peu plus.

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