- Outils pour méditer -

« Quoi qu’il se passe dans votre esprit, vous devez en devenir le témoin et le témoin doit devenir tellement enraciné que, peu à peu, votre esprit disparait et seulement le témoin est présent. À ce moment, toutes possibilités de tension, d’anxiété, d’angoisse disparaissent et vous ne trouverez pas même un conflit. » Osho

Méditation d’ancrage de 5min (guidée par ma voix)

 

Si vous lisez actuellement ces lignes, il est sûrement possible que vous sentez votre esprit se disperser un peu trop en ce moment, que vous vous sentez nerveux, tendu, stressé, anxieux, sur la défensive. N’est-ce pas ? Vous sentez qu’il serait temps de lâcher-prise, de retrouver l’apaisement et la confiance. De « redescendre ».

Ou bien, recherchez-vous simplement un nouvel outil d’ancrage énergétique.

La méditation de l’arbre, ou  » méditation d’ancrage à la terre » est parfaite pour canaliser les pensées trop présentes dans votre esprit et vous aider à redevenir présent à vous-même, ici, dans le présent.

Vous reconnecter à vous-même et reprendre contact avec votre corps
Il vous attend 🙂

Voilà une courte méditation d’ancrage guidée par ma voix.

Si elle vous plait et sentez qu’elle vous convient, n’hésitez-pas à la refaire aussi souvent que nécessaire. Peu à peu, l’automatisme se fera.

 

N’hésitez-pas à me donner vos avis et retours d’expérience, je me ferais un plaisir de vous lire et vous répondre si vous avez des questions !

Aussi, si vous avez une demande particulière, un besoin particulier, je suis ouverte à vos suggestions !

Bonne méditation !

Téléchargez l’audio de cette méditation guidée d’ancrage pour l’emporter partout avec vous sans avoir besoin d’une connexion d’internet !

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N’hésitez-pas à me faire part de votre souhait ! 

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