L’amour de soi est un ingrédient essentiel à la réussite d’un couple. Sans elle, la relation est vouée à l’échec. Autrement dit, c’est une mission impossible de vouloir être épanoui dans une relation si on manque d’amour de soi.
Comment se sent la personne qui manque d’amour de soi ?
Le manque d’amour de soi conduit à une grande difficulté à donner. La personne qui ne s’aime pas se retrouve dans le schéma où elle est soit en demande excessive, soit en rejet.
Le manque d’amour de soi se traduit par des doutes, de la méfiance, et un manque de confiance en soi.
Si je ne m’aime pas, je suis alors en manque d’amour, et ce besoin très fort amène alors à être en demande et être exigeant envers l’autre pour se sentir aimé.
Manque d’amour de soi = besoin d’être aimé « à tout prix »
Celui qui manque d’amour de soi va donc être constamment en recherche de personnes desquelles il va essayer de se faire aimer « à tout prix », pour combler son manque. Inconsciemment, il va s’attacher à l’autre tant que celui-ci répond à son besoin d’être aimé, tant que l’autre réussi à combler son vide intérieur.
En revanche, s’il sent que l’autre ne lui apporte pas tout ce dont il a besoin pour se sentir comblé, il va douter, et remettre en cause l’amour de l’autre et ce qui lui plaisait chez l’autre. Cette pression faite sur l’autre, peut finir par être complètement envahissante. A force de devoir se sentir contraint de justifier, de prouver son amour et la confiance qu’il porte à son partenaire, l’autre va finir par s’éloigner.
L’échec amoureux est alors inévitable
Le partenaire qui manque d’amour de soi recherche donc chez l’autre quelque chose qu’il n’a jamais appris à se donner à lui-même. Il ressent une douleur, une peur incessante, et un grand vide que lui seul doit apprendre à combler. C’est une illusion de croire que l’autre est dans notre vie pour cela. Ce n’est pas son rôle.
Une relation bâtie sur des fondations bancales ne résistera pas dans le temps et ne sera pas épanouissante, ni pour l’un, ni pour l’autre.
Comment fonctionne une relation saine et équilibrée ?
Dans un couple sain et équilibré, j’aime rappeler que l’on est toujours 3. L’autre, soi, et la relation entre nous.
Dans cette relation, les deux partenaires ont donc suffisamment d’amour de soi pour apporter à l’autre une véritable écoute et du respect. Chacun porte la propre responsabilité de sa vie, de ses manques, et est conscient que ce n’est pas à l’autre de les combler.
Ainsi, l’autre nous permet d’être libre et indépendant. Ensemble, le couple peut s’élever, se soutenir, s’encourager, et récolter le meilleur de la relation.
Alors, comment faire pour s’aimer soi-même ?
S’aimer soi-même, c’est se respecter. C’est ne pas se juger, c’est s’apporter bienveillance, douceur.
Commencez à vous intéressez à vous-même, à regarder votre passé sans le juger. Acceptez-le et prenez l’entière responsabilité de ce que vous avez vécu, ce que vous vivez ici et maintenant et prévoyez de vivre.
Méditer est un très bon moyen de se recentrer sur soi-même et apprendre à se découvrir.
En somme, s’aimer soi-même, c’est devenir son meilleur ami.
Passez du temps seul avec vous-même.
Apportez-vous cette douceur et ce respect dont vous avez besoin.
“Seul celui qui est heureux peut répandre le bonheur autour de lui.”
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“Celui qui est capable de maîtriser son coeur est capable de conquérir le monde.”
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“Seule l’explosion intérieure permet de briller. »
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“Si tu vis pour plaire aux autres, tout le monde t’aimera, sauf toi-même.”
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“Personne ne peut fuir son coeur. C’est pourquoi il vaut mieux écouter ce qu’il dit.”
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“Lorsque l’on tarde pour la cueillette, les fruits pourrissent. Mais quand on repousse les problèmes, ils ne cessent de croître.”
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“Les hommes rêvent du retour plus que du départ.”
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“Il n’y a qu’une façon d’apprendre, c’est par l’action.”
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“Il est malheureux que les gens ne voient que les différences qui les séparent. S’ils regardaient avec plus d’amour, ils discerneraient surtout ce qu’il y a de commun entre eux, et la moitié des problèmes du monde seraient résolus. ”
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“Il faut lutter pour ses rêves, mais il faut savoir également que quand certains chemins se révèlent impossibles, mieux vaut garder son énergie pour parcourir d’autres routes.”
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“Travailler est une bénédiction quand cela nous aide à penser à ce que nous sommes en train de faire. Mais cela devient une malédiction quand cela n’a d’autre utilité que de nous éviter de penser au sens de notre vie.”
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“Le monde trouvera sa vérité quand l’homme saura aimer – jusque-là, nous vivons en pensant que nous connaissons l’amour, mais sans avoir le courage de l’affronter tel qu’il est.”
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“Clore des cycles, fermer des portes, finir des chapitres – peu importe comment nous appelons cela, l’important est de laisser dans le passé les moments de la vie qui sont achevés.”
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“Une action est une pensée qui se manifeste.”
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“La liberté, si durement acquise, n’est autre qu’un exil déguisé.”
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“Plus que la faim, la soif, le chômage, la souffrance d’amour, le désespoir de la défaite, le pire de tout, c’est de sentir que personne, mais absolument personne en ce monde, ne s’intéresse à nous.”
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“Tout ce qui est fait dans le présent affecte l’avenir en conséquence, et le passé par rédemption.”
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“A tout être humain ont été concédées deux qualités : le pouvoir et le don. Le pouvoir conduit l’homme à la rencontre de son destin ; le don l’oblige à partager avec les autres ce qu’il y a de meilleur en lui.”
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“L’amour est une force sauvage. Quand nous essayons de le contrôler, il nous détruit. Quand nous essayons de l’emprisonner, il nous rend esclaves. Quand nous essayons de le comprendre, il nous laisse perdus et confus.”
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“Il suffit de prêter attention ; les leçons viennent toujours quand vous êtes prêt, et si vous êtes attentif aux signes, vous apprendrez toujours tout ce qui est nécessaire pour l’étape suivante.”
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“La liberté n’est pas l’absence d’engagement, mais la capacité de choisir.”
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“L’âge ne fait perdre le rythme qu’à ceux qui n’ont jamais eu le courage d’avancer tout seuls.”
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“Ecoute ton coeur. Il connaît toute chose, parce qu’il vient de l’Âme du Monde, et qu’un jour il y retournera.”
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“En général, la mort fait que l’on devient plus attentif à la vie.”
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“Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles.”
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“Bien des gens commentent les horreurs qui frappent les autres comme s’ils étaient très soucieux de les aider, alors qu’en réalité ils se complaisent à la souffrance d’autrui, par ce qu’elle leur permet de croire qu’ils sont heureux.”
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“Quand on aime, on n’a aucun besoin de comprendre ce qui se passe, car tout se passe alors à l’intérieur de nous…”
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“Le Bon Combat est celui engagé parce que notre coeur le demande.”
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“Celui qui désire mener le Bon Combat doit regarder le monde comme s’il s’agissait d’un trésor inépuisable, qui attend d’être découvert et conquis.”
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“Nous sommes notre plus grande surprise.”
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“Quand nous avons de grands trésors sous les yeux, nous ne nous en apercevons jamais. Et sais-tu pourquoi ? Parce que les hommes ne croient pas aux trésors.”
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“Quand on voyage vers un objectif, il est très important de prêter attention au chemin. C’est toujours le chemin qui nous enseigne la meilleure façon d’y parvenir, et il nous enrichit à mesure que nous le parcourons.”
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“Combien de fois abandonnons-nous notre chemin, attirés par l’éclat trompeur du chemin d’à côté ?”
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“L’homme ne pourra jamais cesser de rêver. Le rêve est la nourriture de l’âme comme les aliments sont la nourriture du corps.”
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“La seule manière de sauver nos rêves est d’être généreux avec nous-mêmes.”
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“Le Bon Combat est celui qui est engagé au nom de nos rêves.”
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“L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires.”
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“Peu importe le nombre d’années que l’on a ; quand la nuit tombe, elle apporte avec elle des peurs cachées dans notre âme depuis l’enfance.”
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“Ce n’est pas un pêché que d’être heureux.”
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“C’est grave de s’obliger à ressembler à tout le monde : cela provoque des névroses, des psychoses, des paranoïas.”
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“Excepté quelques cas pathologiques graves, les gens deviennent fous quand ils essaient d’échapper à la routine.”
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“L’être humain ne s’offre le luxe d’être fou que lorsque les conditions sont favorables.”
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“Un homme doit choisir. En cela réside sa force : le pouvoir de ses décisions.”
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“L’homme est né pour trahir son destin.”
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“Quand un homme marche vers son destin, il est bien souvent forcé de changer de direction.”
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“Toutes les batailles de la vie nous enseignent quelque chose, même celles que nous perdons.”
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“En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s’ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d’attendre que le temps passe. Ils n’ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.”
°
“Aimer, c’est perdre le contrôle.”
°
“Dans la vie, tout est signe.”
Et vous, quelles citations de Paulo Coelho vous inspirent le plus ?
Avez-vous déjà eu le sentiment de vous être perdu en cours de route, d’être sur un chemin différent du vôtre ?
Il est tellement facile de s’oublier, quand on manque d’estime de soi.
Il est tellement facile aussi, quand on ne s’accorde que peu de valeur, de prendre pour habitude de penser d’abord aux autres avant de penser à soi. De faire en sorte que les autres soient bien, heureux, comblés. De s’effacer, de les envier et d’oublier de se demander soi-même, si on est heureux, épanoui, et si notre vie nous correspond.
Combien de fois :
vous êtes-vous inquiété du regard de l’autre, de son jugement
avez-vous dépensé une forte énergie pour l’autre sans vous respecter
avez-vous craint de vous retrouver seul, face à vous-même
avez-vous eu peur d’échouer, d’être critiqué, rejeté, ignoré, abandonné, oublié
avez-vous dit « oui », alors que vous pensiez « non »
avez-vous dit « non », alors que vous pensiez « oui »
vous êtes-vous passé au second plan
avez-vous abandonné vos rêves
avez-vous reproché des choses aux autres
avez-vous passé à attendre ? Attendre un appel, attendre qu’on s’intéresse plus à vous, qu’on vous accorde plus d’attention, attendre plus des autres, attendre d’avoir plus d’argent, attendre que le bonheur arrive enfin, attendre, attendre…
STOOOOP !!
Où êtes-vous ? Qui êtes-vous ? Pendant que les autres vivent leur vie, font des projets, s’occupent d’eux, agissent, investissent en eux, profitent : que faites-vous ?
Où sont rendus vos rêves, vos moments de paix intérieure, votre bonheur intérieur ?
Où est passée votre joie de vivre ?
Qu’avez-vous fait de votre bien-être ?
Quel amour vous donnez-vous ?
Quelle importance vous accordez-vous ?
Quelle valeur vous donnez-vous ?
Quel temps vous accordez-vous, sans culpabiliser ?
Combien de temps encore allez-vous vous trouver des excuses, et réaliser que vous avez le pouvoir de changer les choses, que cela vient de vous et vous seul, et que vous en êtes capable ?
Combien de temps allez-vous attendre encore pour être heureux et devenir la meilleure version de vous-même ?
Prenez un instant, et demandez-vous quelle différence cela ferait dans votre vie :
si votre priorité était vous-même, votre vie
si vous preniez en compte vos besoins, et les respecteriez
si vous agissiez en direction de vos rêves
si passer du temps seul serait agréable et ressourçant
si l’amour et le respect que vous vous portez vous permettait de donner plus aux autres
si vous donniez sans rien attendre en retour. Simplement partager, transmettre, savourer
si vous osiez exprimer de vrais « oui », et de vrais « non ».
Imaginez une vie :
dans laquelle vous êtes confiant, joyeux, et empli d’amour pour vous-même
dans laquelle vous êtes fier de vous
dans laquelle vous passez à l’action en direction de vos rêves parce que vous avez suffisamment d’estime de vous pour croire en vous
dans laquelle vos moments de solitude sont agréables, parce qu’être seul avec vous-même vous fait du bien
dans laquelle la peur ne vous paralyse plus mais vous challenge car vous savez ce qui se cache derrière elle
dans laquelle vous osez vous exprimer avec confiance et assumez vos choix
dans laquelle vos relations sont saines, équilibrées, épanouissantes et enrichissantes
dans laquelle vous vous aimez suffisamment pour avoir une foi inébranlable en vous
dans laquelle vous vous acceptez et vous respectez
dans laquelle vous apportez une vraie valeur aux autres
Quelle différence cela ferait ?
Comment peut-on donner aux autres ce que l’on ne se donne pas à soi-même ?
Prenez du temps pour vous retrouver. Comportez-vous et intéressez-vous à vous-même de la même manière que vous le feriez avec un ami. Demandez-vous qui vous êtes.
Acceptez. Pardonnez. Donnez-vous de l’amour. Rêvez à nouveau. Croyez en vous. Donnez-vous de la valeur. Prenez soin de vous. Investissez en vous.
Reprenez le contrôle. Passez à l’action.
Le plus grand voyage commence toujours par le premier pas. – François De La Rochefoucauld
Les épreuves, les expériences, les moments difficiles que nous vivons nous renforcent et sont riches en enseignements.
C’est tellement bon de se sentir à sa place, pleinement aligné. De se rapprocher de plus en plus de soi, d’être plus à l’écoute et de faire des choix lorsque l’on est dans le calme de son coeur.
Les épreuves, les moments difficiles que la vie vous fait traverser ne sont que des guides présents pour vous rapprocher de qui vous êtes vraiment et du chemin à emprunter. A vous de savoir écouter. Faites vous confiance.
Que dit la petite voix au fond de vous, lorsque vous êtes calme ?
Trouvez les avantages de ce que vous traversez de difficile ou d’inconfortable dans votre vie. Cherchez l’enseignement.
Evoluer vers la meilleure version de vous-même , c’est réussir à se pardonner, c’est apprendre à se connaître, à être plus à l’écoute de ses émotions et les gérer de la bonne manière, à gagner en confiance et en estime, à s’affirmer, à se renforcer, et ainsi, accéder à plus d’épanouissement, de bien-être, et surtout, de vivre selon qui vous êtes vraiment.
La vie vous réserve de belles surprises.
Chaque moment difficile est un cadeau. A vous de faire en sorte de le voir comme tel.
Si cet article vous a plu, vous a aidé, et si vous pensez qu’il aiderait vos proches, partagez le autour de vous 🙂 Merci !
Il y a des moments dans la vie, où on vit des moments difficiles. Des moments où on doit se perdre pour se (re)découvrir. Et il n’y a rien de mal à ça, bien au contraire.
On peut alors avoir l’impression que l’on s’égare, que l’on se trompe de chemin, alors qu’en fait, c’est exactement celui qu’il nous faut à ce moment précis de notre vie.
Ce chemin là qui va nous faire vivre des épreuves, des doutes, des questionnements, des peurs, de la colère.
Ce chemin là sur lequel on se demande quand sera l’issue et si elle sera heureuse. On peut aussi parfois se demander simplement pourquoi et comment on a fait pour se retrouver ici.
Ce chemin là est tellement intéressant, si on décide de prendre le recul nécessaire et le temps de se recentrer au coeur de soi. C’est grâce à ce retour au calme intérieur que l’on arrive à gérer les moments difficiles, que l’on avance, que l’on grandit, que l’on se renforce, et surtout, que l’on apprend petit à petit, et de plus en plus, à emprunter des chemins qui nous ressemblent chaque fois davantage.
Parce que c’est au coeur de soi, lorsque tout est calme, que se trouvent les bonnes réponses.
Ces chemins sur lesquels se trouvent des difficultés, sur lesquels on se perd parfois, sont là pour nous challenger. Vais-je être à l’écoute ? Vais-je réagir par des émotions négatives (peur, colère, tristesse), ou au contraire, accueillir ce qui est et le transformer en avantage pour grandir et évoluer ? Quelle réaction adopter ?
C’est un choix.
Et vous, quel regard portez-vous à ce que vous vivez de désagréable/difficile/douloureux ?
Si cet article vous a plu, vous a aidé, et si vous pensez qu’il aiderait vos proches, partagez le autour de vous 🙂 Merci !
Vous enchaînez les relations insatisfaisantes, qui ne durent pas, et vous vous demandez comment faire pour être enfin heureux en amour et vous investir dans une relation épanouissante et durable ?
Voici 7 étapes à suivre pour être heureux en amour
1 – Commencer par être heureux seul
Je risque de le dire et le re-dire, mais pour être heureux en amour, il faut 3 éléments : l’autre, soi, et le couple que vous formez. Plus vous serez bien avec vous-même, plus vous serez bien pour construire votre couple.
2 – Augmenter son niveau de bien-être
Faites des choses que vous aimez, reprenez des activités que vous aimiez faire et que vous avez laissé de côté, faites du sport, sortez avec des amis…
3 – Prendre soin de soi
Prendre soin de soi, pour soi, et pas pour l’autre !
4 – Avoir des projets
5 – Se réconcilier avec son passé
Pour être heureux en amour, il est nécessaire de se libérer des blessures du passé. Pardonnez-vous, et demandez-vous tout ce que vos expériences vous ont apprises de constructif. Je suis sure que vous pouvez trouver des avantages !
6 – Se valoriser, s’aimer davantage
Trouver les avantages de ce que vous considérez comme vos faiblesses.
Pour être à l’aise en toute circonstance, et avec tout le monde, il vous faut expérimenter de nouvelles choses, et vous habituer à échanger à tout le monde.
Ainsi, lorsque vous rencontrerez la bonne personne, vous serez confiant !
Vous êtes-vous déjà demandé sérieusement ce qui est vraiment important pour vous ?
Pourquoi vous faites ce que vous faites ?
Vivre une vie sans connaître ce qui est important pour soi, sans connaître son « pourquoi », c’est laisser les autres vous définir. C’est laisser les autres décider à votre place. C’est croire ce que les autres disent de vous.
Ne pas connaître son « pourquoi », c’est douter en permanence de ses choix, c’est manquer de confiance en soi, manquer d’estime de soi.
Ne pas connaître ce qui est important pour soi, c’est vivre en mode « automatique », c’est laisser la vie décider pour soi. C’est ne pas repérer les opportunités parce que vous ne savez finalement pas ce qu’est une opportunité pour vous.
Si vous avez du mal à faire des choix, à avoir une vie qui vous passionne, à avancer en ayant la certitude que vous êtes à votre place, c’est parce que vous ne savez pas qui vous êtes et ce qui est important pour vous.
Connaître son « pourquoi », ça change quoi ?
Connaître son « pourquoi », c’est savoir qui vous êtes.
C’est gagner en confiance en soi, en affirmation de soi et en estime de soi.
C’est ne plus avoir peur du regard des autres, des critiques, du jugement. C’est assumer ses choix, ses besoins et ses envies. C’est assumer ce qui est important pour vous.
Connaître son « pourquoi », c’est définir des objectifs de vie qui vous correspondent profondément, qui vous amènent à réaliser la vie que vous souhaitez mener.
C’est gagner en détermination pour gravir les obstacles qui se dresseront sur votre route.
Savoir qui vous êtes vous permet d’atténuer vos doutes, vos craintes et surtout, de mieux les gérer et les transformer plus rapidement.
Plus vous vous connaissez, plus ce qui est important pour vous et votre vision sont clairs, et plus votre intuition se développe. Vous saurez repérer les opportunités qui s’offrent à vous. Vous trouverez la force nécessaire en vous pour accomplir vos rêves.
Si vous avez envie de vivre une vie qui vous ressemble vraiment, si vous avez envie de croire que vos rêves peuvent être réalisés, je vous invite à vous pencher sur votre « pourquoi », sur ce qui est vraiment important pour VOUS.
Comment faire pour savoir ce qui est important pour soi ?
Pour chaque domaine de votre vie, sur un projet en particulier, sur une activité… Demandez vous ce qui vous passionne, ce qui vous excite dans votre vie, ce qui vous rend heureux.
Qu’elles sont vos différences ?
Quelles sont vos forces ?
Qu’es-ce que vous faites avec fluidité, avec facilité ?
Qu’est-ce que vous aimez transmettre aux autres ?
Par exemple : J’ai le souhait de faire le tour du monde.
– Pourquoi ce projet ? Parce que j’ai envie de découvrir de nouvelles cultures, de nouveaux modes de vie, de nouveaux paysages.
– Pourquoi vouloir cela ? Parce que j’ai envie d’évoluer et de mieux comprendre le monde, de m’enrichir des autres, et que j’aime apprendre, rencontrer, partager.
– Pourquoi c’est important pour moi ? Parce que cela me fait me sentir vivante.
…
A vous de jouer 🙂
Vous le savez, la vie n’étant pas un long fleuve tranquille, les moments de doutes peuvent revenir.
Pour reprendre les rênes plus facilement et plus rapidement, un conseil :
Remémorez-vous votre « pourquoi ». Notez-le.
Prenez l’habitude d’y penser régulièrement, de vous poser la question régulièrement et de l’ajuster.
Ne laissez plus les autres définir ce qui doit être important pour vous. Prenez les commandes de votre vie.
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