Tu es déjà l’amour / la joie / la sérénité / la confiance … que tu recherches et penses ne pas être.
Ferme les yeux et mets toi en contact avec l’état que tu penses avoir perdu, ou ne jamais avoir eu.
Laisse remonter en toi un souvenir, une image.
Ressens ça.
Fais une pause et respire.
Laisse-toi envahir par ce sentiment, puis réouvre tranquillement les yeux.
Tout est déjà là, en toi, à chaque instant et pour toujours. Il suffit de te souvenir.
Flavie
Bienvenue
Coach de vie sur Paris et à distance, je vous accompagne dans la re-connexion à vous-même. Pour que vous puissiez vous souvenir de qui vous êtes vraiment, vous créer une vie qui vous corresponde davantage, en suivant votre intuition et en dépassant vos peurs et vos limites. Reprenez les rênes de votre vie pour vous épanouir pleinement, et ainsi vivre plus de joie, d’amour et de paix.
Se reconnaître en toute chose. C’est donc ça ? Un sourire s’esquisse de mon visage. Regarder l’autre en ressentant que nous sommes constitué de la même essence. Et sourire. Regarder une fleur, les arbres qui défilent sous mes pas, sentir le soleil sur ma peau, et me sentir Un. A la fois faisant partie intégrante d’un tout, ne plus me sentir individuelle. Ce sentiment, un instant, de ne plus exister en tant que personne dans un corps physique. Quel sentiment étrange, lorsqu’il est ressenti en conscience. C’est donc ça. Quelle paix intérieure, quelle joie. La joie pour rien.
Poser une intention
Il me suffisait juste de poser une intention. Celle d’être la joie, la paix, la légèreté, l’amour. Regarder l’autre et ne plus s’attarder sur sa part d’ombre. Voir et ressentir en une fraction de seconde qu’il est l’amour et la paix. Et lui sourire. Mon regard a changé. Quelque chose en moi a changé. Ce n’est plus simplement une théorie, quelque chose de compris intellectuellement. C’est expérimenté.
Je suis tout
Se reconnaître en toute chose. C’est donc ça ? Un sourire s’esquisse de mon visage. Regarder l’autre en ressentant que nous sommes constitué de la même essence. Et sourire. Regarder une fleur, les arbres qui défilent sous mes pas, sentir le soleil sur ma peau, et me sentir Un. A la fois faisant partie intégrante d’un tout, ne plus me sentir individuelle. Ce sentiment, un instant, de ne plus exister en tant que personne dans un corps physique. Quel sentiment étrange, lorsqu’il est ressenti en conscience. C’est donc ça. Quelle paix intérieure, quelle joie. La joie pour rien.
Il me suffisait juste de poser une intention. Celle d’être la joie, la paix, la légèreté, l’amour. Regarder l’autre et ne plus s’attarder sur sa part d’ombre. Voir et ressentir en une fraction de seconde qu’il est l’amour et la paix. Et lui sourire. Mon regard a changé. Quelque chose en moi a changé. Ce n’est plus simplement une théorie, quelque chose de compris intellectuellement. C’est expérimenté.
A propos
Flavie Arnou, praticienne en soins énergétiquesReiki à Nantes et à distance, il me tient à coeur de vous accompagner vers votre bien-être physique, mental et émotionnel. Retrouvez l’apaisement, le relâchement, la confiance et bien d’autres choses encore.
Je vous accompagne également dans le cadre du coaching vers le changement et la réalisation de vos objectifs personnels et professionnels.
L’exercice d’ancrage à la terre que je vous propose d’expérimenter est aussi appelé la méditation de l’arbre. Il s’agit d’un exercice de visualisation, vous permettant de vous enraciner dans le présent et simplement d’Être, ici et maintenant.
Pratiquer cette visualisation énergétique vous permettra d’apaiser votre esprit, de canaliser le flot de pensées qui vous envahit parfois au quotidien, et vous aidera à retrouver le calme et votre présence véritable dans le présent. Vous pouvez effectuer cette méditation aussi souvent que votre besoin s’en fera sentir.
Cette technique de l’arbre est très simple. Laissez-vous aller, laissez votre imagination se déployer, détendez-vous. Prenez ce temps de pause, pour vous.
Voici comment procéder à votre enracinement énergétique :
Installez-vous confortablement, assis sur une chaise ou sur le sol le dos bien droit et les pieds posés bien à plat, ou bien encore debout, dans une posture bien droite également. C’est encore mieux si vous pouvez faire cet exercice pieds nus directement au contact de l’herbe, la terre, le sable…
Puis, fermez les yeux.
Prenez une grande inspiration par le ventre, puis expirez lentement par la bouche. Faites ceci au moins 3 fois.
Portez votre attention sur le contact de vos pieds sur le sol. Votre corps représentant l’arbre.
A chaque expiration, visualisez des racines sortant de vos pieds, et à chaque inspiration, ressentez l’énergie de la terre qui entre en vous.
Continuez ce processus en visualisant vos racines s’étendre dans la terre et occupant la surface du lieu dans lequel vous vous trouvez. Laissez vos racines s’étendre toujours plus loin et occupant l’espace souterrain de votre ville, département, région, pays etc. jusqu’à ce qu’elles recouvrent la Terre entière.
Visualisez vos racines s’enfoncer toujours plus profondément dans la terre à chaque expiration, jusqu’à finir par accéder au noyau de la Terre. Là, prenez autant d’inspirations dont vous sentirez le besoin en vous laissant remplir par l’énergie de la Terre.
Visualisez votre arbre se développer, grandir et s’épanouir.
Remerciez cet instant, cet échange.
Ouvrez les yeux tranquillement, à votre rythme.
Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, juste à être.
Si vous souhaitez vous laisser guider par ma voix pour votre ancrage énergétique, voici un enregistrement créé pour vous. Belle écoute, bel ancrage :-).
« Non mais attends, c’est quoi toutes ces pensées dans ma tête ? Toutes ces questions ? Tout se bouscule, je ne sais plus ce qui est vrai ou faux, ce que je dois faire ou pas ! C’est quoi la bonne idée ? C’est quoi la décision à prendre ? Je dois croire quelle pensée ? Comment je démêle tous ces noeuds ?! »
INTUITION
=> La pensée qui arrive EN TOUT PREMIER à votre esprit est celle soufflée par votre intuition, par votre coeur.
Parfois, votre mental, votre égo, la peur, prend tellement de place que cette toute première voix se retrouve étouffée. Elle vous parvient presque comme inaudible, vous la sentez à peine passer, vous ne la voyez presque pas venir à vous.
Pourtant, elle est là, en vous, à chaque instant prête à vous guider.
Ecoutez, ressentez, observez plus attentivement les sensations dans votre corps lorsqu’une idée, une parole vous vient lorsque tout est calme et tranquille en vous.
Comment vous sentez-vous, en premier ? Que vous disent ces pensées ? Comment cela résonne en vous ? Cela est-il agréable, ici et maintenant ?
La voix de l’intuition, du coeur, est calme, posée, sûre d’elle, simple, courte, efficace. Elle ne passe pas par quatre chemins. Elle va à l’essentiel.
Comme un ressenti qui vous fait dire « C’est ça », « oui, vas-y, c’est pour toi », « Mais oui, c’est évident », mais aussi tout un tas d’idées, d’inspiration, de projets qui vous viennent en un instant et qui vous font sentir que « c’est ça », que « c’est pour vous »…
Votre intuition vous guide partout, tout le temps, et si vous vous entraînez à l’écouter, puis faites le CHOIX de la suivre, c’est votre bonheur, votre épanouissement qu’il y a à la clé.
MENTAL
=> La pensée qui vient EN SECOND, juste après ce moment agréable en compagnie de votre chère intuition 🙂 c’est le mental qui la fabrique.
C’est votre égo, c’est la peur. Celle-ci, si vous n’êtes pas entraîné, habitué à écouter et suivre votre intuition, vous ne pouvez pas la louper parce qu’elle se fait un malin plaisir à surgir précisément à ce moment là. Là où vous pourriez la faire disparaître pour toujours (c’est la grande peur du mental : ne plus exister).
Elle est bavarde celle-ci ! Elle parle fort ! Elle a du caractère ! Elle juge et elle est plutôt négative. Vous pourrez l’entendre dire des choses comme :
– « C’est n’importe quoi, c’est complètement fou ce que tu penses là ! »
– « Ca ne peut pas être ça, tu te fais des idées, c’est ton mental » (ahah elle est forte celle-ci, voyez comme le mental vous manipule :-p !)
– « Mais quelle idée, ça ne marchera jamais ! »
– « Regarde comme tu es confortable là, tu ne vas pas te mettre à tout bousculer autour de toi ! »
– « Mais que vont penser mes proches ? »
– « Tu vas te faire critiquer ! »
– « On va te tourner le dos ! »
– « Tu n’es pas assez bon ! »
– « Tu vas perdre de l’argent ! »
– « Les autres font mieux que toi »
– « Tu te rends compte tout ce que tu vas perdre si tu vas dans ce sens, tout ce qui va changer ? »
– « Non vraiment, ne change rien… »
et bla et bla et bla…
Et voilà que notre intuition se retrouve complètement écrasée par notre mental, celui qui nous détourne de qui-on-est-vraiment, qui nous détourne de notre coeur et de la voie qui nous rendrait véritablement heureux, joyeux.
Et plus le mental parle fort, plus la pensée de départ se trouve précisément PILE là où se trouve notre bonheur…
Alors, quelle pensée choisissez vous d’écouter et de suivre désormais ? La première, ou la(les) seconde(s) ?
…
Je suis sûre que vous avez de beaux exemples à nous raconter, lorsque vous avez choisi de suivre votre intuition !
Racontez-nous en commentaire !
Bienvenue
Coach de vie sur Paris et à distance, je vous accompagne dans la re-connexion à vous-même. Pour que vous puissiez vous souvenir de qui vous êtes vraiment, vous créer une vie qui vous corresponde davantage, en suivant votre intuition et en dépassant vos peurs et vos limites. Reprenez les rênes de votre vie pour vous épanouir pleinement, et ainsi vivre plus de joie, d’amour et de paix.
Dans votre vie, vous n’empruntez que deux chemins : celui de l’amour, ou celui de la peur.
Seuls ces deux sentiments vous guident au quotidien.
A vous d’apprendre à les reconnaître, à choisir et agir en conscience et en conséquences. Vous prendrez ainsi pleinement la responsabilité de votre vie. Parce que c’est vous-même qui la créez de toutes pièces :-).
L’AMOUR
Qu’est-ce qu’un chemin emprunté dans l’amour ?
Qu’est-ce qu’un choix fait dans l’amour ?
Avancer dans l’amour, c’est emprunter un chemin qui vous fait ressentir la joie, le calme, la satisfaction, le contentement, la paix, la plénitude. C’est un choix qui vous élève, qui vous nourri et qui vous fait vous sentir parfaitement à la bonne place.
Lorsque vous êtes dans l’amour, les choses sont fluides, simples, faciles, évidentes. Vous vous sentez bien, heureux, apaisé à l’intérieur de vous.
Est-ce que c’est d’un choix d’amour qu’on parle, quand on dit qu’on a fait « le bon choix » ?
Oui. Et non. En fait, il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. Il n’y a que des décisions. Tous vos choix, quels qu’ils soient, vous apportent quelque chose. Tous vos choix vous apprennent des choses. Seulement, un choix peut vous éloigner ou vous rapprocher de qui vous êtes vraiment. C’est en ce sens qu’on parle communément de « bon choix ». On dit qu’on fait le « bon » choix quand on se sent à la bonne place. Quand on se dit « j’ai bien fait de ». Un choix peut vous faire vous sentir vivant, ou vous éteindre. A vous de décider vers où vous voulez aller, et ce que vous souhaitez être. C’est en ce sens qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais choix.
Choisir dans l’amour, c’est emprunter la voie qui mène à votre âme, à qui vous êtes vraiment. C’est respecter vos envies et vos besoins les plus profonds. C’est faire ce qui vous fait profondément du bien. C’est reconnaître quelque chose qui est bon pour vous, ressentir la peur qui y est associée, et y aller quand même.
C’est être la personne que vous voulez réellement être. C’est grandir, s’élever. C’est vivre.
Comment savoir si je suis dans l’amour ?
Comment choisir dans l’amour ?
Comment savoir si ce que je choisi est un choix fait dans l’amour ?
La voie à suivre, la réponse intuitive, la réponse qui vient du plus profond de vous-même, vous parvient lorsque tout est calme en vous. Lorsque votre corps et votre esprit sont détendus. Soyez attentifs à vos ressentis corporels.
Faites le calme à l’intérieur de vous-même. Respirez profondément, lentement. Vous pouvez fermer les yeux et rester assis, ou bien aller marcher dans la nature par exemple. Trouvez ce qui vous permet de vous sentir calme et détendu. Puis, posez votre question. Et écoutez la première réponse qui vient à vous. Laissez venir ce qui vient, sans forcer, sans juger. Juste, être à l’écoute, curieux.
C’est dans le calme, loin de l’agitation de l’esprit, que les réponses les plus proches de qui vous êtes vraiment vous parviennent.
C’est en agissant dans le sens de la ou les réponses qui vous sont venues dans le calme, entre vous et vous seul, en toute sincérité avec vous-même, que vous pourrez vivre dans l’amour, et être qui vous voulez vraiment être.
Un choix d’amour, c’est un choix qui respecte votre âme, qui respecte la personne que vous êtes vraiment et que vous voulez vraiment être.
***
LA PEUR
Alors, à l’inverse, comment sait-on qu’on est dans la peur, qu’on choisi quelque chose dans la peur ?
Choisir dans la peur, c’est aller à l’opposé de ce que vous souhaitez vraiment, à l’opposé de ce dont votre âme a besoin pour grandir, s’élever, s’épanouir et s’accomplir.
Choisir dans la peur, c’est emprunter un chemin qui vous fera rencontrer des émotions désagréables, comme la colère, l’inquiétude, l’anxiété, le doute, le regret, le ressentiment, la contrariété… Toutes ces émotions qui ne vous font pas vous sentir bien, serein. C’est fermer les yeux sur ce que vous voulez vraiment, c’est tenir à l’écart l’expérience qui vous attire et qui vous épanouirait.
Au moment où vous vous retrouvez confronté à un choix et que la peur vous gagne, vous pourrez par exemple sentir votre corps se crisper, votre ventre se nouer ou votre gorge se serrer. Vous sentir vous figer, alors que la chose à laquelle vous pensez / l’option qui se présente à vous, vous fait vraiment envie. Vous pourrez aussi entendre à ce moment là, des pensées jugeantes comme « non je n’y arriverais jamais », « c’est trop dangereux », « et si cela ne marche pas ? », « et si on s’éloigne de moi ? », « ce n’est pas pour moi », « les autres y arrivent mais pas moi », « je ne devrais pas », « et si… » etc. Choisir la peur, c’est adhérer à ces pensées jugeantes, c’est leur accorder raison, et agir en leur sens. Choisir la peur, c’est aussi renoncer à quelque chose de plus grand. C’est laisser vos peurs, vos manques, votre insécurité vous diriger.
Choisir la peur, c’est prendre un chemin qui vous amène à contre-courant, où vous aurez besoin de déployer beaucoup d’énergie pour rester dans cette direction. C’est un chemin fait de doutes, de craintes, de tristesse. C’est dire « oui », alors que vous pensez « non ». C’est dire « non », alors que vous aimerez tellement dire « oui ». C’est être incohérent entre vos envies profondes, et les décisions que vous prenez. C’est s’empêcher de. C’est choisir de renoncer à meilleur pour soi.
C’est un chemin qui ne nourri pas votre âme, qui vous éloigne de la joie et de qui vous êtes vraiment.
Vous vous rapprocherez de qui vous êtes vraiment lorsque vous ferez vos choix dans l’amour, et non dans la peur.
Si vous doutez, demandez-vous « que ferait l’amour ? »
Entraînez-vous au quotidien à ressentir ce qui se passe en vous lorsque des choix, des options s’offrent à vous, et faites vos choix en conscience.
Choisissez l’amour, de plus en plus. Si vous doutez, demandez-vous « que ferait l’amour ? ».
Choisissez et agissez dans le sens de ce qui vous fait du bien, ce qui vous rend joyeux, ce qui vous apaise et vous stimule. Ce qui fait pétiller vos yeux, ce qui fait battre votre coeur.
Pour bien cerner tout cela, et savoir à quoi vous pourrez vous fier pour déterminer l’essence de vos choix à venir, et ainsi détecter vos signaux corporels et émotionnels, revenez un peu en arrière, et regardez vos expériences passées. Lesquelles ont été le fruit d’un choix fait dans l’amour ? Lesquelles ont été le fruit d’un choix fait dans la peur ? Où ces expériences vous ont-elles conduit ? Ont-elles été épanouissantes ? Vous sentiez-vous à la bonne place ? Vous rappelez-vous comment vous vous sentiez physiquement, émotionnellement ?
Plus vous serez à l’écoute de vos émotions et ressentis et les conscientiserez, plus les voies qui vous correspondent vraiment s’éclairciront devant vous.
***
Aujourd’hui, soyez bien conscient que vous êtes le créateur de votre vie, de vos expériences. Voulez-vous vivre davantage selon qui vous êtes vraiment ? Voulez-vous faire l’expérience d’une vie faite de plus de joie, d’amour, de paix ? Que voulez-vous vraiment… ?
Je vous envoie plein d’amour. Beau cheminement à vous !
Flavie
Bienvenue
Coach de vie sur Paris et à distance, je vous accompagne dans la re-connexion à vous-même. Pour que vous puissiez vous souvenir de qui vous êtes vraiment, vous créer une vie qui vous corresponde davantage, en suivant votre intuition et en dépassant vos peurs et vos limites. Reprenez les rênes de votre vie pour vous épanouir pleinement, et ainsi vivre plus de joie, d’amour et de paix.
Le cerveau qui surchauffe, je connais bien ça ! J’avais envie de t’en parler aujourd’hui. Il me semble que cela pourrait t’être utile un jour ou l’autre 😉
Tu te rappelles ces jours où ton cerveau tourne à plein régime, te bombardant de questions, de paroles toutes plus assourdissantes les unes que les autres ? Ces instants où tu n’as qu’une envie, celle de crier « Stooooop ! Assez ! » pour entendre le silence au creux de ta boîte crânienne ?
Rassures-toi, tu n’es pas seul !
Alors, en cas de surchauffe cérébrale, une première solution :
ne rien faire
Oui, tu as bien lu !
Ce que j’entends par « ne rien faire », c’est : te poser, fermer les yeux, activer tes 5 sens, respirer. Observer ta respiration et observer tes pensées, sans jugement. En un mot : méditer.
Alors d’accord, ce n’est pas toujours simple, surtout si tu as tendance à vouloir tout contrôler et que tu pourrais penser : « Ne rien faire ? Mais pourquoi ? Et est-ce que cela va marcher ? Et si cela ne marchait pas ? Mais si je ne fais rien, mon projet ne va pas avancer, et ça et ça non plus ! … »
C’est difficile parfois, je te l’accorde, de lâcher prise lorsque tout se bouscule là-haut et que tu es nerveusement fatigué.
Parce que quand ton cerveau surchauffe, il est plus difficile de t’y mettre, il est utile de pratiquer la méditation régulièrement, quand tout va bien, quand tu es calme. Tu verras, en prenant cette habitude, il te sera bien plus facile de détecter la surchauffe à venir, et ne pas la laisser t’envahir.
Et si elle arrive quand même, pas de jugement. Personne n’est parfait. Ne l’oublie pas.
Aussi, quand ton cerveau surchauffe, il est bon aussi de faire autre chose. A toi de voir ce qui te parle le plus, ce qui marche le mieux pour toi. Va faire une activité qui te détends, qui te fais du bien.
Par exemple : aller marcher, écouter de la musique, faire du sport…
Qu’est-ce que tu aimes faire et qui te permets de te détendre ?
Après ces solutions, dis-moi si ton cerveau surchauffe toujours ;-), et n’hésites-pas à partager tes expériences en commentaire !
Détendez-vous, prenez soin de vous, et devenez plus léger 🙂
Faites-vous attention à cette petite voix, qui n’est pas très agréable et qui vous parle parfois un peu trop souvent à votre goût ?
Cette voix caractérielle, négative, qui fait ressortir en vous peur, colère et tristesse ?
Vous savez, cette voix qui peut vous dire parfois : « tu es nul », « tu n’y arriveras pas », « tu devrais laisser tomber », « tu vois, tu as encore raté, je t’avais dit que tu n’étais pas capable ! », « reste ici, ne prends pas ce risque », « de toute façon tu ne comprends rien »…
J’aime personnifier l’Ego. J’aime lui donner un nom et pour différencier de moi, car il n’est pas soi. Et il est important que vous fassiez bien cette différence.
A quoi sert l’Ego ?
L’Ego est cette partie en vous qui rassemble toutes vos émotions négatives. Pourtant, sa réelle intention est de vous protéger. Vous protéger de quoi ? Des dangers. En tout cas, de ce que l’Ego considère comme être des dangers. Et pour cela, il se base sur votre vécu, sur vos anciens fichiers, sur votre « zone de confort ».
Vous êtes habitué à avoir des jobs pas très épanouissants pour lesquels vous ne donnez pas le meilleur de vous-même et vous venez, enfin, de décrocher le job de vos rêves ? Soyez attentif, votre Ego risque de se manifester… Dans cet exemple, lui qui ne connait que l’ennui et la faible motivation, va prendre pour « confort » ces habitudes et saura vous alerter du « danger » d’une activité épanouissante et valorisante, (et nouvelle pour vous) pensant vous protéger.
La voix négative et paralysante parfois de l’Ego, n’est pas vous. Ce qui vous représente vous, ce sont vos valeurs. Partez à leur recherche, et rappelez-les vous aussi souvent que vous en ressentez le besoin.
Vous avez par réflexe de rejeter la voix de l’Ego. Au contraire, pour la faire disparaitre et reprendre le contrôle de vos émotions, accueillez-la et écoutez-la dans le calme.
Et en pratique, ça donne quoi ?
Donner un nom à son Ego
Le reconnaitre et l’accueillir quand il se manifeste
Prendre connaissance du message qu’il cherche à faire passer
Vous rappeler qu’il n’est pas vous
Remettre en lumière ce que vous voulez réellement, au fond de vous
Respirez profondément et agissez en conséquence 🙂
Vous préférez faire ce travail en étant accompagné plus en détails et profondeur ? Je suis là pour vous 🙂 !
L’intuition est notre petite voix intérieure, notre coeur, une certitude inexplicable qui se ressent dans notre corps, ou encore, une réponse d’un guide qui peut sembler venir d’un ailleurs. C’est une réponse non rationnelle qui nous traverse.
On ne sait pas pourquoi, mais on sait. C’est une évidence. On le sent. On le ressent.
C’est cette impression, cette sensation, que nous avons la bonne réponse.
Si nous ne sommes pas habitué à écouter notre intuition et lui faire confiance, notre mental prendra le dessus, cherchera à nous saboter et piochera parmi nos peurs et nos croyances limitantes pour nous faire douter, pour faire taire cette petite voix qui cherche à nous guider.
Tout le monde peut-il avoir de l’intuition ?
Oui. Chacun d’entre nous est doté d’une puissante intuition, mais tout le monde ne s’autorise pas à l’écouter.
Il est tout à fait possible de développer son intuition et vivre davantage dans l’écoute de soi.
Comment distinguer l’intuition du mental ?
Le mental, c’est ce dialogue intérieur infernal qui discute avec nous en permanence.
Par exemple, lors d’une journée de travail chargée, le mental pourrait intervenir de cette façon :
« Je n’arriverais jamais à boucler ces dossiers à temps. De toute façon, c’est impossible, j’ai pris beaucoup trop de retard. Comme d’habitude, je n’arrive pas à m’organiser. Je suis vraiment nul. Il est déjà 11h, je n’ai pas avancé, il faut absolument que j’arrive à tout faire. Si je ne termine pas à temps, cela prouvera à mon N+1 qu’il n’aurait pas du me confier ce projet… » Ce blabla intérieur peut aller très loin si on ne prend pas conscience de son pouvoir et de comment il est possible de le maitriser !
L’intuition, c’est une réponse qui nous fera nous sentir calme, apaisé et dans un état de bien-être, de certitude. Avec de l’entrainement, on peut l’entendre plus intensément. Penser à cette solution, cette réponse apportée par notre petite voix, par notre guide, par notre coeur, nous procure du bien-être.
Nous sommes rassurés, à notre place, dans la bonne direction, et serein.
Ecouter son intuition c’est être capable de se faire confiance, c’est réussir à lâcher prise, croire en soi.
Suivre son intuition, c’est avoir le courage d’avancer et de faire ses propres choix sur ses ressentis, sur quelque chose qui ne relève pas de la raison, et ne pas chercher à les rendre rationnels.
Suivre son intuition permet donc de prendre les bonnes décisions. Vous rappelez vous de la célèbre citation de Blaise Pascal « le coeur a ses raisons que la raison ne connait point » ? 😉
Maintenant que vous en savez un peu plus sur le sujet, voici un exercice pour apprendre à faire davantage vos choix en faisant confiance à votre intuition :
Comment se connecter à son intuition ?
1 – Demander. Poser une question à laquelle vous souhaitez sincèrement avoir une réponse, et, si possible, la dire à haute voix
2 – Toujours à haute voix, exprimer vos peurs à ce sujet
3 – Respirer profondément et calmement
4 – Faire confiance et laisser venir à soi une, ou plusieurs réponses
6 – Ecouter cette/ces réponse(s)
7 – Se demander “est-ce que c’est vrai ?”
Si vous vous sentez bien avec cela, calme, détendu, serein, alors suivez cette voix/voie.
“L’intuition est la grande voix de l’inconnu vers lequel nous pousse notre destinée.” Minou Petrowski
Comprendre que nos relations fonctionnent en effet miroir nous les fait vivre d’une toute autre manière et permet de grandir et d’évoluer aussi plus rapidement soi-même.
Nos relations ne peuvent en être que meilleures si on apprend à utiliser cet effet miroir et à aiguiser son sens de l’observation, dans le non jugement et le respect de l’autre, et de soi.
Finalement, c’est ce que nous souhaitons tous au fond de nous : être respecté, accepté pour ce que l’on est, apprécié à notre juste valeur et aimé. Et si ça commençait par soi-même ?
Et si vos pensées telles que « l’autre m’énerve à dire ça/à faire ça » ; « Je ne supporte pas quand il/elle se comporte de cette manière »… n’étaient en fait que des points négatifs à votre égard ?
J’ai déjà abordé ce sujet dans un précédent article (« Comment améliorer ses relations en 5 étapes« ), mais j’avais envie d’aborder ce point du point de vue de la connaissance de soi en particulier.
Souvent, ce qui nous agace, nous énerve, nous repousse chez les autres, sont des ressentis que nous avons pour nous-même. Les autres nous renvoient alors notre propre reflet, en effet miroir. D’ailleurs, ce reflet nous montre autant nos parties d’ombres que de lumière.
Il est tout aussi intéressant de s’intéresser à nos parties lumineuses pour renforcer l’estime de soi et développer son potentiel.
Ainsi, il est intéressant de vous demander, dans vos interactions, ce que révèlent chez vous les comportements/réactions/attitudes qui vous agacent chez les autres, mais aussi, celles que vous admirez. En vous posant les bonnes questions, vous pourriez bien découvrir de précieuses informations.
S’améliorer grâce à ses parties d’ombres
1 – Prendre conscience de ce qui vous agace chez quelqu’un
2 – Vous demander pour quelle(s) raison(s) cette attitude, ce comportement vous irrite autant.
Ex : Vous captez une maman dans un magasin qui se fâche d’une manière agressive en haussant la voix sur son jeune enfant. Plusieurs réactions sont possibles, puisque la perception est différente pour chacun. Vous pourrez peut-être vous dire :
« Elle n’a pas honte de parler aussi fort devant tout le monde ? »
« C’est injuste son enfant n’a rien fait de mal, je l’ai vu »
« Comment peut-on est agressif de cette manière envers son enfant ? »
« Quel manque de respect pour les autres, elle s’en fiche de crier devant tout le monde, ça ne se fait pas »
…
C’est à ce moment là qu’il est intéressant de vous demander en cet aspect se retrouve chez vous. Êtes-vous injuste, irrespectueux, honteux, agressif, dur, etc. avec vous-même ?
Cherchez bien.
3 – Prendre conscience d’une partie d’ombre en soi est une bonne chose. Maintenant, il faut la transformer, et surtout : ne pas se juger !
Juste, en prendre conscience, l’accueillir. C’est ok. Félicitez-vous pour cette découverte faite sur vous-même et prenez une décision :
soit, vous travaillez sur cet aspect de vous pour le dépasser et guérir de vos anciennes blessures
soit, vous acceptez pleinement cette facette de vous, tout en sachant que cela ne vous aidera pas à progresser et évoluer vers le meilleur de vous-même
Et surtout ! Rappelez-vous bien que quand vous critiquez et jugez une personne, c’est en fait vous, la véritable cible…
Se révéler grâce à ses parties lumineuses
L’effet miroir fonctionne également avec les personnes que vous admirez. Ce que vous admirez chez les autres, vous l’avez aussi en vous… En prendre conscience renforce l’estime de soi et la confiance en soi, et les développer révèle son potentiel et permet de s’épanouir pleinement.
Alors, qu’est-ce que vous admirez chez les autres ?
Maintenant que vous connaissez la puissance de l’effet miroir, à vous de choisir, à vous de jouer !
Si cet article vous a plu, vous a aidé, et si vous pensez qu’un proche aurait lui aussi envie d’améliorer ses relations, partagez le autour de vous 🙂
Vous êtes-vous déjà demandé sérieusement ce qui est vraiment important pour vous, et pourquoi vous faites ce que vous faites (ou voulez faire ce que vous voulez faire) ?
Connaissez-vous votre « pourquoi » ?
Vivre une vie sans connaître son « pourquoi », c’est laisser les autres vous définir. C’est laisser les autres décider à votre place. C’est croire ce que les autres disent de vous.
Ne pas connaître son « pourquoi », c’est douter en permanence de ses choix, c’est manquer de confiance en soi, manquer d’estime de soi.
Ne pas connaître son « pourquoi », c’est vivre en mode « automatique », c’est laisser la vie décider pour soi. C’est ne pas repérer les opportunités parce que vous ne savez finalement pas ce qu’est une opportunité pour vous.
Si vous avez du mal à faire des choix, à avoir une vie qui vous passionne, à avancer en ayant la certitude que vous êtes à votre place, c’est parce que vous ne savez pas qui vous êtes et ce qui est important pour vous.
Connaître son « pourquoi », ça change quoi ?
Connaître son « pourquoi », c’est savoir qui vous êtes.
C’est gagner en confiance en soi, en affirmation de soi et en estime de soi.
C’est ne plus avoir peur du regard des autres, des critiques, du jugement. C’est assumer ses choix, ses besoins et ses envies. C’est assumer ce qui est important pour vous.
Connaître son « pourquoi », c’est définir des objectifs de vie qui vous correspondent profondément, qui vous amènent à réaliser la vie que vous souhaitez mener.
C’est gagner en détermination pour gravir les obstacles qui se dresseront sur votre route.
Savoir qui vous êtes vous permet d’atténuer vos doutes, vos craintes et surtout, de mieux les gérer et les transformer plus rapidement.
Plus vous vous connaissez, plus votre « pourquoi » et votre vision sont clairs, et plus votre intuition se développe. Vous saurez repérer les opportunités qui s’offrent à vous. Vous trouverez la force nécessaire en vous pour accomplir vos rêves.
Si vous avez envie de vivre une vie qui vous ressemble vraiment, si vous avez envie de croire que vos rêves peuvent être réalisés, je vous invite à vous pencher sur votre « pourquoi », sur ce qui est vraiment important pour VOUS.
Comment faire pour savoir ce qui est important pour soi ?
Pour chaque domaine de votre vie, sur un projet en particulier, sur une activité… Demandez vous ce qui vous passionne, ce qui vous excite dans votre vie, ce qui vous rend heureux.
Qu’elles sont vos différences ?
Quelles sont vos forces ?
Qu’es-ce que vous faites avec fluidité, avec facilité ?
Qu’est-ce que vous aimez transmettre aux autres ?
Par exemple : J’ai le souhait de faire le tour du monde.
– Pourquoi ce projet ? Parce que j’ai envie de découvrir de nouvelles cultures, de nouveaux modes de vie, de nouveaux paysages.
– Pourquoi vouloir cela ? Parce que j’ai envie d’évoluer et de mieux comprendre le monde, de m’enrichir des autres, et que j’aime apprendre, rencontrer, partager.
– Pourquoi c’est important pour moi ? Parce que cela me fait me sentir vivante.
…
Maintenant, un peu de discipline 🙂
Vous le savez, la vie n’étant pas un long fleuve tranquille, les moments de doutes peuvent revenir.
Pour reprendre les rênes plus facilement et plus rapidement, un conseil :
Remémorez-vous votre « pourquoi ». Notez-le.
Prenez l’habitude d’y penser régulièrement, de vous poser la question régulièrement et de l’ajuster.
Ne laissez plus les autres définir ce qui doit être important pour vous. Prenez les commandes de votre vie.
Vivre une relation toxique est destructeur. Perte de confiance et d’estime de soi, blessures émotionnelles, perte de sens dans sa vie, perte d’identité… on ne sort pas d’une telle relation sans égratignures.
Mais comme toutes les blessures, elles cicatrisent.
Cela demande un peu plus d’énergie et de travail que pour une relation saine, mais c’est possible !
Voici alors 6 étapes pour se reconstruire après une relation toxique.
1 – Prenez l’entière responsabilité de votre vie
Décidez que vous et vous seul(e) êtes responsable de votre vie. Vous n’êtes pas responsable de la vie des autres. Vous avez assez souffert. Maintenant, il est temps de reprendre le contrôle ! Personne ne le fera à vôtre place…
2 – Libérez-vous de la culpabilité
Prenez conscience que la personne avec qui vous étiez en relation toxique a utilisé son propre mode de fonctionnement avec vous, et qu’elle le réutilisera probablement avec quelqu’un d’autre. Cependant, demandez-vous pourquoi vous êtes tant attiré par des personnes qui vous manipulent, qui vous contrôlent, et qui vous font du mal. Demandez-vous également quel est le comportement que vous adoptez qui vous amène à vivre une telle relation.
3 – Pardonnez-vous
Maintenant que vous avez pris l’entière responsabilité de votre vie, que vous ne portez plus la culpabilité de cette histoire, pardonnez-vous.
Faire la paix avec soi-même pour ensuite réussir à pardonner l’autre, plus tard, quand les blessures seront moins vives et que vous aurez le recul nécessaire.
Rien n’arrive par hasard. Prenez conscience que la relation toxique que vous avez vécu est un moyen pour vous de grandir, de vous renforcer et de vous connaître davantage. Lâchez prise, respirez et apportez-vous de la douceur.
3 – Faites le point, et re-connectez-vous à vous-même
Reprenez contact avec qui vous êtes vraiment. Redécouvrez-vous.
Qui êtes-vous ? Listez vos points fort. Listez vos passions. Listez vos valeurs. Que faites-vous avec facilité et plaisir ?
Savoir qui vous êtes selon votre regard et pas celui que les autres portent sur vous. Ecoutez votre coeur. Il sait ce que vous devez faire.
Et enfin, respectez-vous. Vous avez de la valeur, vous êtes une belle personne. Si vous voulez obtenir le respect des autres, commencez d’abord par vous-même.
4 – Entourez-vous des gens qui vous aiment
Grâce à la confiance, l’estime et le respect que vous vous portez, ouvrez-vous davantage aux autres, aux personnes qui vous acceptent tel(le) que vous êtes. Savourez 🙂 Vivez pleinement les instants passés auprès de vos proches et des nouvelles personnes rencontrées, qui ont tellement de choses à vous apporter. Soyez curieux/se !
5 – Essayer de nouvelles choses
A ce stade, vous vous sentez déjà plus léger(e) 🙂 Vous avez réveillé votre esprit, vous vous ouvrez davantage et vous êtes prêt(e) pour de nouvelles aventures.
Qu’est-ce qui vous ferait plaisir ? Laissez libre court à vos envies 🙂 retrouvez de vieux rêves et réalisez-les, prenez soin de vous. Reprenez des activités que vous aimiez et que vous avez laissé de côté. Testez des choses que vous n’avez jamais fait. Mettez-vous au défi !
6 – Faites des projets
Rêvez à nouveau !
Maintenant que vous savez qui vous êtes, que vous êtes libéré(e), que vous avez retrouvé votre joie de vivre et une certaine légèreté, vous êtes prêt(e) pour construire !
Ayez une nouvelle vision de votre vie. Prenez plaisir à créer de nouveaux projets, savourez toutes les possibilités qui s’offrent à vous.
Si cet article vous a parlé et que vous pensez qu’il peut aider quelqu’un autre, n’hésitez pas à le partager 🙂 !
J’entends souvent en accompagnement des personnes me dire « je ne comprends pas pourquoi j’attire toujours les mêmes personnes », « l’autre doit changer… », « comment l’autre peut agir ainsi alors que moi j’en serais incapable », etc.
Nous souhaitons tous une chose au fond de nous : vivre des relations épanouissantes, riches, et être entouré de personnes qui nous aiment pour ce que nous sommes VRAIMENT, avec qui nous nous sentons joyeux, énergique, et confiant. D’ailleurs, nous avons tous déjà été en contact avec des personnes qui nous font nous sentir comme cela.
Mais alors, savez-vous pour quelles raisons nous nous entourons de tel ou tel type de personne, et surtout, comment faire pour améliorer ses relations et attirer les « bonnes » personnes ?
Les autres sont notre miroir.
Les personnes qui nous entourent et font partie de notre vie sont en réalité le reflet de nous-même. Donc, nous attirons ce que nous sommes.
Vous attirez des personnes joyeuses, positives, confiantes et énergiques ? Génial, vous l’êtes aussi !
A l’inverse, vous avez tendance à être entouré de personnes qui se plaignent, qui sont souvent en colère et jugent les autres ? C’est un signe que vous avez ces aspects là à prendre en compte pour changer vous-même, si vous souhaitez réellement améliorer vos relations.
Généralement, nous avons pour réflexe d’accuser l’autre, blâmer son comportement lorsqu’il nous dérange, et le rejeter. Pourtant, ces moments sont une formidable occasion d’apprendre à nous connaître davantage, si nous prenons conscience que ce qui est notre miroir, c’est ce que l’autre EST qui nous gêne, et non pas ce qu’il FAIT.
Tout ce que l’on voit chez l’autre existe en nous. Nous ne pouvons pas percevoir chez l’autre ce que nous ne sommes pas.
Maintenant que vous avez compris cela, vous allez pouvoir améliorer vos relations :).
Voici donc 5 étapes à suivre pour améliorer ses relations
1 – Prendre CONSCIENCE que vos relations sont votre miroir
C’est à dire, que :
– si quelqu’un vous énerve, c’est que vous êtes en colère contre vous-même. L’autre n’a fait qu’activer ce que vous avez déjà en vous. – si vous trouvez que l’on vous manque de respect, c’est certainement que vous ne vous respectez pas assez vous-même. – si vous sentez qu’une personne vous fuit ou vous évite alors que vous l’aimez beaucoup, c’est sans doute le signe que vous ne vous apportez pas assez d’amour à vous-même.
Vous devez prendre conscience du reflet que vous renvoient les autres selon les situations que vous vivez, et apprendre à vous connaître davantage.
2 – ACCEPTER qui vous êtes vraiment
Il n’y a pas de changement sans acceptation. Plutôt que de fuir ces aspects de vous que vous n’aimez pas et qui vous dérangent parce que vous avez des peurs (peur d’être jugé, peur d’être rejeté, peur de déplaire etc.), il vous est nécessaire pour changer, d’accepter cette réalité pour ensuite l’affronter. Fuir ces aspects de vous ne fera que les renforcer et accentuera votre malaise.
Alors, accueillez à bras ouverts ce que vous venez de découvrir de vous, et commencer à aimer les parties sombres de vous-même autant que les parties lumineuses. Lorsque vous aurez appris à aimer ces aspects sombres, vous ne les remarquerez même plus chez les autres, ils ne vous dérangeront plus.
3 – Savoir comment vous voulez vous SENTIR auprès des autres
Maintenant que vous avez pris conscience du reflet que vous renvoient les autres, que vous avez accepté cette partie de vous, et que vous vous connaissez davantage, vous devez savoir comment vous avez envie de vous SENTIR auprès des autres, pour attirer et rejeter naturellement les personnes que vous ferez entrer dans votre vie.
Ainsi, si vous avez envie de vous SENTIR joyeux et tranquille, et que vous l’êtes aussi désormais, vous allez naturellement vous rapprocher de personnes qui le seront aussi, éviter les personnes négatives et qui jugent les autres.
4 – Faire le tri dans vos relations
Une fois ces changements faits, un tri va naturellement se faire dans vos relations. Parfois déroutante, cette étape est néanmoins incontournable lorsque l’on change, et vous permettra de n’être entouré que de personnes qui vous aiment pour ce que vous ETES vraiment, et donc, de personnes qui ont « adhéré » à votre changement.
Les « mauvaises » personnes vous éviteront et changeront de comportement envers vous (et tant mieux !) , et les « bonnes » personnes resteront auprès de vous et apprécieront votre évolution.
5 – Savourer 🙂
Vous n’avez plus qu’à savourer ce que vous vivez, continuer d’être à l’écoute du reflet que vous renvoient les autres de vous-même, vous aimer chaque jour davantage et affiner la qualité de vos relations.
Si cet article vous a plu, vous a aidé, et si vous pensez qu’un proche aurait lui aussi envie d’améliorer ses relations, partagez le autour de vous 🙂
L’amour de soi est un ingrédient essentiel à la réussite d’un couple. Sans elle, la relation est vouée à l’échec. Autrement dit, c’est une mission impossible de vouloir être épanoui dans une relation si on manque d’amour de soi.
Comment se sent la personne qui manque d’amour de soi ?
Le manque d’amour de soi conduit à une grande difficulté à donner. La personne qui ne s’aime pas se retrouve dans le schéma où elle est soit en demande excessive, soit en rejet.
Le manque d’amour de soi se traduit par des doutes, de la méfiance, et un manque de confiance en soi.
Si je ne m’aime pas, je suis alors en manque d’amour, et ce besoin très fort amène alors à être en demande et être exigeant envers l’autre pour se sentir aimé.
Manque d’amour de soi = besoin d’être aimé « à tout prix »
Celui qui manque d’amour de soi va donc être constamment en recherche de personnes desquelles il va essayer de se faire aimer « à tout prix », pour combler son manque. Inconsciemment, il va s’attacher à l’autre tant que celui-ci répond à son besoin d’être aimé, tant que l’autre réussi à combler son vide intérieur.
En revanche, s’il sent que l’autre ne lui apporte pas tout ce dont il a besoin pour se sentir comblé, il va douter, et remettre en cause l’amour de l’autre et ce qui lui plaisait chez l’autre. Cette pression faite sur l’autre, peut finir par être complètement envahissante. A force de devoir se sentir contraint de justifier, de prouver son amour et la confiance qu’il porte à son partenaire, l’autre va finir par s’éloigner.
L’échec amoureux est alors inévitable
Le partenaire qui manque d’amour de soi recherche donc chez l’autre quelque chose qu’il n’a jamais appris à se donner à lui-même. Il ressent une douleur, une peur incessante, et un grand vide que lui seul doit apprendre à combler. C’est une illusion de croire que l’autre est dans notre vie pour cela. Ce n’est pas son rôle.
Une relation bâtie sur des fondations bancales ne résistera pas dans le temps et ne sera pas épanouissante, ni pour l’un, ni pour l’autre.
Comment fonctionne une relation saine et équilibrée ?
Dans un couple sain et équilibré, j’aime rappeler que l’on est toujours 3. L’autre, soi, et la relation entre nous.
Dans cette relation, les deux partenaires ont donc suffisamment d’amour de soi pour apporter à l’autre une véritable écoute et du respect. Chacun porte la propre responsabilité de sa vie, de ses manques, et est conscient que ce n’est pas à l’autre de les combler.
Ainsi, l’autre nous permet d’être libre et indépendant. Ensemble, le couple peut s’élever, se soutenir, s’encourager, et récolter le meilleur de la relation.
Alors, comment faire pour s’aimer soi-même ?
S’aimer soi-même, c’est se respecter. C’est ne pas se juger, c’est s’apporter bienveillance, douceur.
Commencez à vous intéressez à vous-même, à regarder votre passé sans le juger. Acceptez-le et prenez l’entière responsabilité de ce que vous avez vécu, ce que vous vivez ici et maintenant et prévoyez de vivre.
Méditer est un très bon moyen de se recentrer sur soi-même et apprendre à se découvrir.
En somme, s’aimer soi-même, c’est devenir son meilleur ami.
Passez du temps seul avec vous-même.
Apportez-vous cette douceur et ce respect dont vous avez besoin.
“Seul celui qui est heureux peut répandre le bonheur autour de lui.”
°
“Celui qui est capable de maîtriser son coeur est capable de conquérir le monde.”
°
“Seule l’explosion intérieure permet de briller. »
°
“Si tu vis pour plaire aux autres, tout le monde t’aimera, sauf toi-même.”
°
“Personne ne peut fuir son coeur. C’est pourquoi il vaut mieux écouter ce qu’il dit.”
°
“Lorsque l’on tarde pour la cueillette, les fruits pourrissent. Mais quand on repousse les problèmes, ils ne cessent de croître.”
°
“Les hommes rêvent du retour plus que du départ.”
°
“Il n’y a qu’une façon d’apprendre, c’est par l’action.”
°
“Il est malheureux que les gens ne voient que les différences qui les séparent. S’ils regardaient avec plus d’amour, ils discerneraient surtout ce qu’il y a de commun entre eux, et la moitié des problèmes du monde seraient résolus. ”
°
“Il faut lutter pour ses rêves, mais il faut savoir également que quand certains chemins se révèlent impossibles, mieux vaut garder son énergie pour parcourir d’autres routes.”
°
“Travailler est une bénédiction quand cela nous aide à penser à ce que nous sommes en train de faire. Mais cela devient une malédiction quand cela n’a d’autre utilité que de nous éviter de penser au sens de notre vie.”
°
“Le monde trouvera sa vérité quand l’homme saura aimer – jusque-là, nous vivons en pensant que nous connaissons l’amour, mais sans avoir le courage de l’affronter tel qu’il est.”
°
“Clore des cycles, fermer des portes, finir des chapitres – peu importe comment nous appelons cela, l’important est de laisser dans le passé les moments de la vie qui sont achevés.”
°
“Une action est une pensée qui se manifeste.”
°
“La liberté, si durement acquise, n’est autre qu’un exil déguisé.”
°
“Plus que la faim, la soif, le chômage, la souffrance d’amour, le désespoir de la défaite, le pire de tout, c’est de sentir que personne, mais absolument personne en ce monde, ne s’intéresse à nous.”
°
“Tout ce qui est fait dans le présent affecte l’avenir en conséquence, et le passé par rédemption.”
°
“A tout être humain ont été concédées deux qualités : le pouvoir et le don. Le pouvoir conduit l’homme à la rencontre de son destin ; le don l’oblige à partager avec les autres ce qu’il y a de meilleur en lui.”
°
“L’amour est une force sauvage. Quand nous essayons de le contrôler, il nous détruit. Quand nous essayons de l’emprisonner, il nous rend esclaves. Quand nous essayons de le comprendre, il nous laisse perdus et confus.”
°
“Il suffit de prêter attention ; les leçons viennent toujours quand vous êtes prêt, et si vous êtes attentif aux signes, vous apprendrez toujours tout ce qui est nécessaire pour l’étape suivante.”
°
“La liberté n’est pas l’absence d’engagement, mais la capacité de choisir.”
°
“L’âge ne fait perdre le rythme qu’à ceux qui n’ont jamais eu le courage d’avancer tout seuls.”
°
“Ecoute ton coeur. Il connaît toute chose, parce qu’il vient de l’Âme du Monde, et qu’un jour il y retournera.”
°
“En général, la mort fait que l’on devient plus attentif à la vie.”
°
“Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles.”
°
“Bien des gens commentent les horreurs qui frappent les autres comme s’ils étaient très soucieux de les aider, alors qu’en réalité ils se complaisent à la souffrance d’autrui, par ce qu’elle leur permet de croire qu’ils sont heureux.”
°
“Quand on aime, on n’a aucun besoin de comprendre ce qui se passe, car tout se passe alors à l’intérieur de nous…”
°
“Le Bon Combat est celui engagé parce que notre coeur le demande.”
°
“Celui qui désire mener le Bon Combat doit regarder le monde comme s’il s’agissait d’un trésor inépuisable, qui attend d’être découvert et conquis.”
°
“Nous sommes notre plus grande surprise.”
°
“Quand nous avons de grands trésors sous les yeux, nous ne nous en apercevons jamais. Et sais-tu pourquoi ? Parce que les hommes ne croient pas aux trésors.”
°
“Quand on voyage vers un objectif, il est très important de prêter attention au chemin. C’est toujours le chemin qui nous enseigne la meilleure façon d’y parvenir, et il nous enrichit à mesure que nous le parcourons.”
°
“Combien de fois abandonnons-nous notre chemin, attirés par l’éclat trompeur du chemin d’à côté ?”
°
“L’homme ne pourra jamais cesser de rêver. Le rêve est la nourriture de l’âme comme les aliments sont la nourriture du corps.”
°
“La seule manière de sauver nos rêves est d’être généreux avec nous-mêmes.”
°
“Le Bon Combat est celui qui est engagé au nom de nos rêves.”
°
“L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires.”
°
“Peu importe le nombre d’années que l’on a ; quand la nuit tombe, elle apporte avec elle des peurs cachées dans notre âme depuis l’enfance.”
°
“Ce n’est pas un pêché que d’être heureux.”
°
“C’est grave de s’obliger à ressembler à tout le monde : cela provoque des névroses, des psychoses, des paranoïas.”
°
“Excepté quelques cas pathologiques graves, les gens deviennent fous quand ils essaient d’échapper à la routine.”
°
“L’être humain ne s’offre le luxe d’être fou que lorsque les conditions sont favorables.”
°
“Un homme doit choisir. En cela réside sa force : le pouvoir de ses décisions.”
°
“L’homme est né pour trahir son destin.”
°
“Quand un homme marche vers son destin, il est bien souvent forcé de changer de direction.”
°
“Toutes les batailles de la vie nous enseignent quelque chose, même celles que nous perdons.”
°
“En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s’ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d’attendre que le temps passe. Ils n’ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.”
°
“Aimer, c’est perdre le contrôle.”
°
“Dans la vie, tout est signe.”
Et vous, quelles citations de Paulo Coelho vous inspirent le plus ?
Avez-vous déjà eu le sentiment de vous être perdu en cours de route, d’être sur un chemin différent du vôtre ?
Il est tellement facile de s’oublier, quand on manque d’estime de soi.
Il est tellement facile aussi, quand on ne s’accorde que peu de valeur, de prendre pour habitude de penser d’abord aux autres avant de penser à soi. De faire en sorte que les autres soient bien, heureux, comblés. De s’effacer, de les envier et d’oublier de se demander soi-même, si on est heureux, épanoui, et si notre vie nous correspond.
Combien de fois :
vous êtes-vous inquiété du regard de l’autre, de son jugement
avez-vous dépensé une forte énergie pour l’autre sans vous respecter
avez-vous craint de vous retrouver seul, face à vous-même
avez-vous eu peur d’échouer, d’être critiqué, rejeté, ignoré, abandonné, oublié
avez-vous dit « oui », alors que vous pensiez « non »
avez-vous dit « non », alors que vous pensiez « oui »
vous êtes-vous passé au second plan
avez-vous abandonné vos rêves
avez-vous reproché des choses aux autres
avez-vous passé à attendre ? Attendre un appel, attendre qu’on s’intéresse plus à vous, qu’on vous accorde plus d’attention, attendre plus des autres, attendre d’avoir plus d’argent, attendre que le bonheur arrive enfin, attendre, attendre…
STOOOOP !!
Où êtes-vous ? Qui êtes-vous ? Pendant que les autres vivent leur vie, font des projets, s’occupent d’eux, agissent, investissent en eux, profitent : que faites-vous ?
Où sont rendus vos rêves, vos moments de paix intérieure, votre bonheur intérieur ?
Où est passée votre joie de vivre ?
Qu’avez-vous fait de votre bien-être ?
Quel amour vous donnez-vous ?
Quelle importance vous accordez-vous ?
Quelle valeur vous donnez-vous ?
Quel temps vous accordez-vous, sans culpabiliser ?
Combien de temps encore allez-vous vous trouver des excuses, et réaliser que vous avez le pouvoir de changer les choses, que cela vient de vous et vous seul, et que vous en êtes capable ?
Combien de temps allez-vous attendre encore pour être heureux et devenir la meilleure version de vous-même ?
Prenez un instant, et demandez-vous quelle différence cela ferait dans votre vie :
si votre priorité était vous-même, votre vie
si vous preniez en compte vos besoins, et les respecteriez
si vous agissiez en direction de vos rêves
si passer du temps seul serait agréable et ressourçant
si l’amour et le respect que vous vous portez vous permettait de donner plus aux autres
si vous donniez sans rien attendre en retour. Simplement partager, transmettre, savourer
si vous osiez exprimer de vrais « oui », et de vrais « non ».
Imaginez une vie :
dans laquelle vous êtes confiant, joyeux, et empli d’amour pour vous-même
dans laquelle vous êtes fier de vous
dans laquelle vous passez à l’action en direction de vos rêves parce que vous avez suffisamment d’estime de vous pour croire en vous
dans laquelle vos moments de solitude sont agréables, parce qu’être seul avec vous-même vous fait du bien
dans laquelle la peur ne vous paralyse plus mais vous challenge car vous savez ce qui se cache derrière elle
dans laquelle vous osez vous exprimer avec confiance et assumez vos choix
dans laquelle vos relations sont saines, équilibrées, épanouissantes et enrichissantes
dans laquelle vous vous aimez suffisamment pour avoir une foi inébranlable en vous
dans laquelle vous vous acceptez et vous respectez
dans laquelle vous apportez une vraie valeur aux autres
Quelle différence cela ferait ?
Comment peut-on donner aux autres ce que l’on ne se donne pas à soi-même ?
Prenez du temps pour vous retrouver. Comportez-vous et intéressez-vous à vous-même de la même manière que vous le feriez avec un ami. Demandez-vous qui vous êtes.
Acceptez. Pardonnez. Donnez-vous de l’amour. Rêvez à nouveau. Croyez en vous. Donnez-vous de la valeur. Prenez soin de vous. Investissez en vous.
Reprenez le contrôle. Passez à l’action.
Le plus grand voyage commence toujours par le premier pas. – François De La Rochefoucauld
Les épreuves, les expériences, les moments difficiles que nous vivons nous renforcent et sont riches en enseignements.
C’est tellement bon de se sentir à sa place, pleinement aligné. De se rapprocher de plus en plus de soi, d’être plus à l’écoute et de faire des choix lorsque l’on est dans le calme de son coeur.
Les épreuves, les moments difficiles que la vie vous fait traverser ne sont que des guides présents pour vous rapprocher de qui vous êtes vraiment et du chemin à emprunter. A vous de savoir écouter. Faites vous confiance.
Que dit la petite voix au fond de vous, lorsque vous êtes calme ?
Trouvez les avantages de ce que vous traversez de difficile ou d’inconfortable dans votre vie. Cherchez l’enseignement.
Evoluer vers la meilleure version de vous-même , c’est réussir à se pardonner, c’est apprendre à se connaître, à être plus à l’écoute de ses émotions et les gérer de la bonne manière, à gagner en confiance et en estime, à s’affirmer, à se renforcer, et ainsi, accéder à plus d’épanouissement, de bien-être, et surtout, de vivre selon qui vous êtes vraiment.
La vie vous réserve de belles surprises.
Chaque moment difficile est un cadeau. A vous de faire en sorte de le voir comme tel.
Si cet article vous a plu, vous a aidé, et si vous pensez qu’il aiderait vos proches, partagez le autour de vous 🙂 Merci !
Il y a des moments dans la vie, où on vit des moments difficiles. Des moments où on doit se perdre pour se (re)découvrir. Et il n’y a rien de mal à ça, bien au contraire.
On peut alors avoir l’impression que l’on s’égare, que l’on se trompe de chemin, alors qu’en fait, c’est exactement celui qu’il nous faut à ce moment précis de notre vie.
Ce chemin là qui va nous faire vivre des épreuves, des doutes, des questionnements, des peurs, de la colère.
Ce chemin là sur lequel on se demande quand sera l’issue et si elle sera heureuse. On peut aussi parfois se demander simplement pourquoi et comment on a fait pour se retrouver ici.
Ce chemin là est tellement intéressant, si on décide de prendre le recul nécessaire et le temps de se recentrer au coeur de soi. C’est grâce à ce retour au calme intérieur que l’on arrive à gérer les moments difficiles, que l’on avance, que l’on grandit, que l’on se renforce, et surtout, que l’on apprend petit à petit, et de plus en plus, à emprunter des chemins qui nous ressemblent chaque fois davantage.
Parce que c’est au coeur de soi, lorsque tout est calme, que se trouvent les bonnes réponses.
Ces chemins sur lesquels se trouvent des difficultés, sur lesquels on se perd parfois, sont là pour nous challenger. Vais-je être à l’écoute ? Vais-je réagir par des émotions négatives (peur, colère, tristesse), ou au contraire, accueillir ce qui est et le transformer en avantage pour grandir et évoluer ? Quelle réaction adopter ?
C’est un choix.
Et vous, quel regard portez-vous à ce que vous vivez de désagréable/difficile/douloureux ?
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Vous enchaînez les relations insatisfaisantes, qui ne durent pas, et vous vous demandez comment faire pour être enfin heureux en amour et vous investir dans une relation épanouissante et durable ?
Voici 7 étapes à suivre pour être heureux en amour
1 – Commencer par être heureux seul
Je risque de le dire et le re-dire, mais pour être heureux en amour, il faut 3 éléments : l’autre, soi, et le couple que vous formez. Plus vous serez bien avec vous-même, plus vous serez bien pour construire votre couple.
2 – Augmenter son niveau de bien-être
Faites des choses que vous aimez, reprenez des activités que vous aimiez faire et que vous avez laissé de côté, faites du sport, sortez avec des amis…
3 – Prendre soin de soi
Prendre soin de soi, pour soi, et pas pour l’autre !
4 – Avoir des projets
5 – Se réconcilier avec son passé
Pour être heureux en amour, il est nécessaire de se libérer des blessures du passé. Pardonnez-vous, et demandez-vous tout ce que vos expériences vous ont apprises de constructif. Je suis sure que vous pouvez trouver des avantages !
6 – Se valoriser, s’aimer davantage
Trouver les avantages de ce que vous considérez comme vos faiblesses.
Pour être à l’aise en toute circonstance, et avec tout le monde, il vous faut expérimenter de nouvelles choses, et vous habituer à échanger à tout le monde.
Ainsi, lorsque vous rencontrerez la bonne personne, vous serez confiant !
Vous êtes-vous déjà demandé sérieusement ce qui est vraiment important pour vous ?
Pourquoi vous faites ce que vous faites ?
Vivre une vie sans connaître ce qui est important pour soi, sans connaître son « pourquoi », c’est laisser les autres vous définir. C’est laisser les autres décider à votre place. C’est croire ce que les autres disent de vous.
Ne pas connaître son « pourquoi », c’est douter en permanence de ses choix, c’est manquer de confiance en soi, manquer d’estime de soi.
Ne pas connaître ce qui est important pour soi, c’est vivre en mode « automatique », c’est laisser la vie décider pour soi. C’est ne pas repérer les opportunités parce que vous ne savez finalement pas ce qu’est une opportunité pour vous.
Si vous avez du mal à faire des choix, à avoir une vie qui vous passionne, à avancer en ayant la certitude que vous êtes à votre place, c’est parce que vous ne savez pas qui vous êtes et ce qui est important pour vous.
Connaître son « pourquoi », ça change quoi ?
Connaître son « pourquoi », c’est savoir qui vous êtes.
C’est gagner en confiance en soi, en affirmation de soi et en estime de soi.
C’est ne plus avoir peur du regard des autres, des critiques, du jugement. C’est assumer ses choix, ses besoins et ses envies. C’est assumer ce qui est important pour vous.
Connaître son « pourquoi », c’est définir des objectifs de vie qui vous correspondent profondément, qui vous amènent à réaliser la vie que vous souhaitez mener.
C’est gagner en détermination pour gravir les obstacles qui se dresseront sur votre route.
Savoir qui vous êtes vous permet d’atténuer vos doutes, vos craintes et surtout, de mieux les gérer et les transformer plus rapidement.
Plus vous vous connaissez, plus ce qui est important pour vous et votre vision sont clairs, et plus votre intuition se développe. Vous saurez repérer les opportunités qui s’offrent à vous. Vous trouverez la force nécessaire en vous pour accomplir vos rêves.
Si vous avez envie de vivre une vie qui vous ressemble vraiment, si vous avez envie de croire que vos rêves peuvent être réalisés, je vous invite à vous pencher sur votre « pourquoi », sur ce qui est vraiment important pour VOUS.
Comment faire pour savoir ce qui est important pour soi ?
Pour chaque domaine de votre vie, sur un projet en particulier, sur une activité… Demandez vous ce qui vous passionne, ce qui vous excite dans votre vie, ce qui vous rend heureux.
Qu’elles sont vos différences ?
Quelles sont vos forces ?
Qu’es-ce que vous faites avec fluidité, avec facilité ?
Qu’est-ce que vous aimez transmettre aux autres ?
Par exemple : J’ai le souhait de faire le tour du monde.
– Pourquoi ce projet ? Parce que j’ai envie de découvrir de nouvelles cultures, de nouveaux modes de vie, de nouveaux paysages.
– Pourquoi vouloir cela ? Parce que j’ai envie d’évoluer et de mieux comprendre le monde, de m’enrichir des autres, et que j’aime apprendre, rencontrer, partager.
– Pourquoi c’est important pour moi ? Parce que cela me fait me sentir vivante.
…
A vous de jouer 🙂
Vous le savez, la vie n’étant pas un long fleuve tranquille, les moments de doutes peuvent revenir.
Pour reprendre les rênes plus facilement et plus rapidement, un conseil :
Remémorez-vous votre « pourquoi ». Notez-le.
Prenez l’habitude d’y penser régulièrement, de vous poser la question régulièrement et de l’ajuster.
Ne laissez plus les autres définir ce qui doit être important pour vous. Prenez les commandes de votre vie.
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J’entends souvent en accompagnement des personnes me dire « je ne comprends pas pourquoi j’attire toujours les mêmes personnes », « l’autre doit changer… », « comment l’autre peut agir ainsi alors que moi j’en serais incapable », etc.
