Prière du coeur

auto-soin

Par Flavie Arnou

 29 décembre 2024

 

 

Voici une proposition de Prière du coeur en auto-soin que j’ai laissée venir à moi et que je pratique pour moi…
Comme une méditation guidée d’auto-soin.
Elle me fait tellement de bien que j’ai décidé de vous la partager.

En espérant que cette prière du coeur, prière d’auto-soin vous apportera autant qu’à moi.

Merci d’en faire bon usage… 🙂

 

« Ô Source de toute vie (à remplacer par votre croyance, par ce à quoi/qui vous vous adressez),
aide mon coeur à se laisser déborder de son amour et à se diffuser tout autour de lui.

Dans ma poitrine, dans mes épaules.

Descendre dans mon bras qui en a le plus besoin en premier,
jusqu’à la pointe de chacun de mes doigts.
Puis descendre dans mon deuxième bras,
jusqu’à rejoindre l’ensemble de mes doigts.

Inonder ma nuque, ma tête, mon visage.

Laisse chacune de mes cellules recevoir l’amour de mon coeur et son énergie de vie.

Laisse l’énergie d’amour de mon coeur se diffuser dans mon plexus,
dans mon diaphragme et dans chacun de mes organes. 

Laisse chaque tension se dissiper au passage de l’amour de mon coeur.

Laisse mon ventre, mon dos, ma colonne vertébrale recevoir cet amour.

A son passage, chaque cellule de mon corps se déleste et se régénère.

Laisse l’amour se diffuser dans mon bassin,
et partir dans chacune de mes jambes.

Celle qui en a le plus besoin en premier… jusqu’au bout de mes orteils.

Puis l’autre jambe, l’autre pied…

Laisse tout mon corps recevoir l’amour de mon coeur,
jusqu’à la moindre cellule ayant pu être laissée de côté.

Laisse mon corps tout entier respirer, ressentir l’amour de mon coeur et s’en nourrir.
Laisse mon corps tout entier se libérer et se régénérer.

Par une profonde inspiration et expiration, je te remercie.
Je me remercie. »

(Mains jointes ou sur le coeur si vous le souhaitez)

Flavie Arnou

 

N’hésitez-pas à me laisser votre retour d’expérience en commentaire 🙂 je me ferais un plaisir de vous lire.

 

️

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