Cours de Yoga Nidra à Nantes

Le Yoga de la relaxation

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra est une technique ancienne de méditation, de concentration et de contemplation qui entraine une relaxation profonde et permet d’accéder consciemment à son inconscient.
Le Yoga Nidra a été développé en Inde par Swami Satyananda (1923 – 2009, fondateur la Bihar School of Yoga en Inde). 

Cette pratique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet à la personne qui le pratique d’agir volontairement sur son inconscient en utilisant un « sankalpa ».
Le Sankalpa est un mot sanskri qui représente une résolution / une intention personnelle lui permettant de se rapprocher de l’état d’être que l’on souhaite développer.

Le Yoga Nidra utilise des principes repris plus tard par la Sophrologie. L’induction donné par le professeur de yoga, la douceur relationnelle et l’attention au corps dans l’instant présent se retrouve dans l’Hypnose Ericksonienne.

La pratique du Yoga Nidra permet d’élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes en cultivant des zones de notre cerveau peu exploitées.

Le Yoga Nidra ne nécessite aucun effort physique. Les séances se déroulent allongées en position de Shavasana durant toute la méditation guidée (durant généralement une 30aine de minutes)

Le Yoga Nidra apporte une complète et profonde relaxation physique, mentale et émotionnelle.
De la décontraction profonde conduit une prise de conscience de soi-même qui développe la personnalité toute entière.

On entend souvent parler du Yoga Nidra comme étant le « Yoga du sommeil ». Non pas parce qu’il fait dormir, mais parce qu’il amène la conscience à des niveaux profonds. Lors d’une séance de Yoga Nidra, les corps physiques et énergétiques se régénèrent.

Le Yoga Nidra permet également d’améliorer la qualité du sommeil, et est aussi un excellent moyen d’améliorer sa concentration et sa mémoire, de gagner en énergie, d’accroître sa créativité et son intuition.

 

Le Yoga Nidra est une voie d’accès directe à sa personnalité profonde et à l’expression de son plein potentiel.

 

Qu’importe où vous vous trouvez dans le monde, pratiquez le yoga nidra depuis chez vous

Cours de Yoga Nidra en visio-conférence

Séance privée, personnalisée selon votre besoin.

Comment se passent les séances de Yoga Nidra en visio-conférence ?

Nous prenons rendez-vous au préalable, puis je vous appelle à la date convenue via zoom ou skype.
Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation et vos besoins, puis après la séance également.

Matériel nécessaire : un tapis de yoga ou votre lit, une petite couverture (type plaid), un coussin pour ré-hausser vos genoux si votre dos est sensible. A votre convenance pour la tête.

Sur rendez-vous.

Durée : 1h00

Tarif : 25 €

Cours de Yoga Nidra à Nantes – en individuel et personnalisés

En individuel, bénéficiez de cours de Yoga Nidra à Nantes.
Ces cours sont totalement personnalisés et adaptés à vos besoins.

Les séances se déroulent allongées en position de Shavasana durant toute la méditation guidée.

Un temps d’échanges est prévu avant et après la séance.

Durée

Environ 1h00

    Ma formation

    Formée par Barbara Kundig à Bali en mai 2019.

    Formation certifiée par Yoga Alliance – Santosha Yoga.

    Témoignages

    « Encore merci Flavie pour cette séance de Yoga Nidra, on a passé un super moment ! On était détendus toute la journée ! »

    Kelly & Benoît

    Cours de Yoga Nidra

    « Je vous partage mes expériences avec Flavie, suite à un soin énergétique et une séance de yoga nidra. Une première pour ses deux pratiques. Ce fut très intense, elle dégage beaucoup de chaleur et communique avec notre corps et notre inconscient. C’est un voyage particulier, pour ma part, qui rééquilibre et recentre les émotions. Bien loin de rester dans le confort quotidien ( dans mon cas) cela me permet, de m’écouter et me recentrer sur l’essentiel. Je vous conseille Flavie, pour sa douceur et sa bienveillance également et aussi pour voyager au plus profond de vous même. »

    Florine