Commentaires sur : Quand ton cerveau surchauffe : que faire ? https://flaviearnou.com/cerveau-surchauffe-que-faire/ Le toucher Qi écoute - Le soin par l'amour Tue, 21 Feb 2017 14:29:18 +0000 hourly 1 Par : david https://flaviearnou.com/cerveau-surchauffe-que-faire/#comment-46 Thu, 01 Dec 2016 07:10:29 +0000 http://flaviearnou.com/?p=1010#comment-46 Merci pour ce billet.
Je suis d’accord, la respiration est une vraie première solution d’urgence quand le cerveau surchauffe.
Respirer en marchant 1h dans la nature est très efficace, encore faut-il habiter près d’un endroit propice…
Sinon La pratiquer dans le cadre d’un exercice de cohérence cardiaque fonctionne aussi très bien, ponctuellement ou dans le cadre d’un programme sur plusieurs semaine.
https://www.youtube.com/watch?v=8WeydhBrOzQ

]]> Par : Flavie https://flaviearnou.com/cerveau-surchauffe-que-faire/#comment-45 Wed, 30 Nov 2016 18:47:59 +0000 http://flaviearnou.com/?p=1010#comment-45 En réponse à Sylvain.

Merci Sylvain pour ton commentaire, très juste !

]]> Par : Sylvain https://flaviearnou.com/cerveau-surchauffe-que-faire/#comment-44 Wed, 30 Nov 2016 17:35:01 +0000 http://flaviearnou.com/?p=1010#comment-44 Je confirme, ne rien faire et ne penser à rien, 15 min/Jr. Si des pensées viennent remettez les à plus tard. Se concentrer sur la respiration permet de focaliser l’attention.
Jour après jour c’est de plus en plus facile.
Toutes les idées ensuite se remettent dans l’ordre, ce qu’on a à faire le reste de la journée est plus clair, moins brouillon.
😉

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